ТВОРОЖНАЯ ДИЕТА

Продолжительность диеты — семь дней. На каждый день рекомендуется готовить одно основное блюдо (расчет дан на одну порцию), которое употребляется в обеденное время. В него обязательно входит творог. Завтраки и ужины можно выбирать из приведенных ниже вариантов.

Кроме того, в промежутках между завтраком и обедом можно съесть 1 апельсин, 1 грушу, огурцы (в любом количестве) или выпить 1 стакан пахты, 1 стакан фруктового или овощного сока, минеральную воду, зеленый несладкий чай (в любом количестве).
Так что диета вполне сытная и не однообразная. К монодиетам ее относят из-за того, что ежедневное употребление творога — обязательно.

Завтраки

1. 30 г кукурузных хлопьев, 100 мл молока,1 стакан грейпфрутового сока.
2. 1 ломтик хлеба из муки грубого помола, 30 г отварного мяса, 2-3 кр ... Читать дальше »

Маска для сухой кожи с явными признаками увядания

Компоненты: 1 ч.л. сока алоэ, 1 ч.л. липового меда, 1 ч.л. глицерина, 1 ч.л. воды, 1 ч.л. овсяной муки.

Компоненты смешать до получения однородной массы. Наложить ее на лицо на 15-20 минут. Применять 1-2 раза в неделю в течение полутора месяцев.

Маска из манной каши

Компоненты: 1/2 стакана теплой густой манной каши, 1 яичный желток, 2 ч.л. любого фруктового сока, 2 ч.л. меда, 2 ч.л. растительного масла, 1 ч.л. соли.

Приготовить манную кашу на молоке, смешать с яичным желтком, добавить все остальные компоненты. Еще теплую маску нанести на лицо на 20-30 минут.

Зимняя маска для жирной кожи

Компоненты: 2 ч.л. жидкого меда, 2 ч.л. липов ... Читать дальше »

Это месячная низкокалорийная диета, где дается полный рацион всех продуктов на две недели. Затем диету следует повторить. Кстати говоря, на четвертой недели вы можете сами составлять себе меню из допустимых продуктов. В данной диете следует меню А чередовать через день с меню Б.

Первая неделя

Перед работой
Вариант А: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик.
Вариант Б: чашка чая, кусок черного хлеба, посыпанный петрушкой.

Второй завтрак
Вариант А: стакан чан, 2 куска чернот хлеба, тонко помазанных маслом, с двумя листьями салата.
Вариант Б: стакан кефира, черствый рогалик, 10-12 присоленных редисок.

Обед
Вариант А: отварная рыба с хреном, 2-3 картофелины, посыпанные зеленью, зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом.
В ... Читать дальше »

Самые красивые и стройные ножки потеряют свою прелесть, если ступни покрыты мозолями, пальцы неухожены, ногти обломаны и на них полуоблупившийся лак.

В частом выполнении педикюра нет необходимости. Достаточно обрабатывать ногти 2-3 раза в месяц. Лучше заниматься этой процедурой за 3 часа до сна. Тогда ноги смогут отдохнуть, а нанесенный лак не повредится обувью.

Для того чтобы сделать педикюр, требуется целый набор инструментов: пилка для ног, полотенце, тазик с теплой водой, средство для ножных ванночек (это, как правило, морская соль или специальное средство), пемза, щеточки для ног, скраб, разделительные подуш ... Читать дальше »