Кто не любит порадовать себя спелым бананом или сочным гранатом? Сама природа позаботилась о том, чтобы фрукты привлекали наше внимание яркими цветами и ароматами, ведь внутри них — настоящая косметическая лаборатория и целый медицинский центр!

АБРИКОС

Содержит фтор, цинк, медь, марганец, кобальт, ... Читать дальше »

Большой объем желудка

Растягивание желудка объясняется его анатомическим строением и функциями. По сути желудок — это резервуар, в котором пища перемешивается с желудочным соком и затем продвигается дальше по кишечнику для переработки. Чем больший объём пищи поступает в желудок, тем он сильнее расслабляется и растягивается — и медленнее сокращается после опорожнения. Если такое состояние повторяется регулярно, желудок приобретает устойчиво большой размер. Ведь это способствует значительному растяжению желудка, увеличению его вместимости и, с ... Читать дальше »

Лечение соками — что может быть вкуснее? Многие из нас выбирают фруктовые или ягодные напитки, а овощные так и остаются в тени. А между тем они полезны ничуть не меньше.

Спору нет, фруктовые соки гораздо вкуснее овощных. Разве можно сравнить, к примеру, ароматный вишневый сок с пресным картофельным? Все потому, что в овощных соках почти нет сахара, мало органических кислот, зато минеральных солей и полезных микроэлементов намного больше. Именно в виде напитков они быстро включаются в обмен веществ и почти не требуют от организма затрат на усвоение — буквальн ... Читать дальше »

Основные правила питания

Переход к новому, здоровому образу жизни, потребует определенных усилий. Отныне вам следует научиться контролировать все сферы своей жизни.

Французская зодиакальная «вилочная» диета

Французские духи, французское вино, французская булка… Список бесконечен. Французы подарили миру много прекрасных вещей. Такие, понимаете ли, эстеты. А теперь еще и о нашей стройности позаботились – предложили диету. Для ленивых.

Гениальное – просто

... Читать дальше »

Счастье можно «съесть»

Зима – это время, когда природа засыпает, да и люди едва не впадают в зимнюю спячку – становятся угрюмыми, раздражительными, ленивыми. Если вы не хоте провести всю зиму в таком состоянии, пересмотрите свой рацион питания.

Нет, садиться на голодную диету не нужно. Даже наоборот! Организм нуждается в поддержке для укрепления иммунитета, энергии ... Читать дальше »

Аппетит имеет размер желудка

У любителей поесть желудок растягивается и требует все больше пищи. Как бороться с аппетитом и уменьшить количество потребляемой за день пищи?

Унять аппетит и снизить уровень хо ... Читать дальше »

КАБАЧКОВАЯ ДИЕТА

Принято считать, что человек прибегает к диете в двух случаях: либо когда хочет похудеть, либо когда страдает каким-либо заболеванием. Тем, кто не обременен этими проблемами, диета вроде бы ни к чему. На самом деле диета необходима любому, даже совершенно здоровому человеку, желающему именно таковым и оставаться всю свою дальнейшую жизнь. И сегодня речь о нежной и полезной кабачковой диете.

Многие воспринимают диету как необходимость употреблять ту пищу, которая не доставляет никакого удовольствия. И от одной этой мысли у человека пропадает всякое желание соблюдать предписанные правила. Но можно подобрать оптимальный вариант, когда диета б ... Читать дальше »

ВЕСЕННЯЯ ДИЕТА для ГУРМАНОВ

Первый день

Завтрак: 150 г йогурта с бананом, апельсином, 1 ч.л. жидкого меда и 1 ст.л. льняного семени.

Обед: 400 мл грибного крем-супа (лесные грибы, овощи, чеснок, лук и приправы – варить на слабом огне, затем измельчить в блендере), 50 г зернового хлеба.

... Читать дальше »

СИСТЕМА РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ как СПОСОБ БОРЬБЫ с ЦЕЛЛЮЛИТОМ

В настоящее время человечество очень много знает о том, как сохранить здоровье, в том числе и путем рационального питания. Но чаще всего, когда мы утоляем голод, то почти не задумываемся, что и как едим. Как правило, после сытного обеда из нескольких блюд мы еще можем с удовольствием съесть пирожное или мороженое, запивая сладким напитком.

Сущность идеи раздельного питания, выск ... Читать дальше »