Чтобы получить красивый загар и при этом не пострадать от ультрафиолетового излучения, необходимо соблюдать важные правила. Они такие:

1. Не появляйтесь на пляже в полдень, независимо от фактора защиты вашего крема. Красивый загар получить невозможно, а вот солнечный ожог – легко..

2. Не выходите на улицу без солнцезащитных очков. Конечно, такая предосторожность не отразится на качестве загара, зато избавит от серьезных проблем со зрением. Ученые напоминают, яркое солнце повышает риск расслоения сетчатки, которое в будущем может вызвать слепоту. Выбирайте качественные солнцезащитные очки со стопроцентной защитной от ультрафиолета..

3. Не находитесь на солнце до вечера. Теоретически, приобретение красивого загара должно происходить по схеме: полчаса на солнце, полчаса в тени. Запомните, что даже слой крема толщиной в три сантиметра не спасет от ожога.

4. Не забывайте наносить солнцезащитный крем после купания. Водостойкий крем после водных процедур остается на теле далеко не всегда. И даже его остатки не уцелеют, если вы привыкли после купания энергично растираться махровым полотенцем.

5. Не появляйтесь на пляже без головного убора. Это обернется пересушенными волосами и обожженной кожей.

6. Не оставляйте без защиты нежные участки кожи. Даже закаленных у ультрафиолетом людей такие места имеются 0 это веки, уши, пах и подмышки.

7. Не пытайтесь загореть как можно быстрее. Чем меньше времени вы потратите на загар, тем меньше он продержится. К тому же обожженные клетки кожи восстанавливаются интенсивнее обычных и, соответственно, так же быстро отшелушиваются.

8. Не забывайте наносить крем после загара. В отличие от увлажняющих средств для тела, препараты после загара содержат специальных компоненты. Они охлаждают разгоряченную кожу и предохраняют ее от высыхания, создавая на поверхности пленку, удерживающую влагу.

9. Не выходите на пляж с «беззащитным» лицом. Косметологи и дерматологи утверждают: чтобы получить идеальный загар, необходимо приобрести два солнцезащитных крема с разными SPF: для лица – больше, для тела – меньше.

10. Никогда не экономьте крем для загара.

Как сохранить загар

Стойкость загара зависит от индивидуальных особенностей кожи.

Усредненный показатель: загар сохраняется две-четыре недели после последнего сеанса солнечных ванн. Но если постараться, его можно задержать и на более значительный срок.

Первый шаг – косметические средства после загара. Тоник, спрей или крем – не принципиально, это только вопрос пристрастий и удобства нанесения. Их целесообразно использовать и по возвращении с курорта. Еще минимум месяц они могут заменять привычные увлажняющие средства.

Средства после загара не только замечательно питают кожу, но и сохраняют смуглость. Вообще, увлажнение – главная забота после сезона солнечных ванн. Под воздействием ультрафиолета кожа стала сухой и обезвоженной. Отсюда сероватый оттенок и шелушение. Так что в это период подойдут средства «супер» и «ультра» - увлажняющие и, кроем того, содержащие алое вера, витамины Е, F, В5 и С.

Существует особая диета для поддержания цвета кожи. Главный компонент – морковный и абрикосовый соки. Жидкости вообще должно быть как можно больше. Косметологи утверждают, что загар не поблекнет, если выпивать восемь стаканов воды ежедневно. Причем лучше всего пить натуральную минеральную воду.

Следует обратить внимание на продукты с повышенным содержанием витамина А (например, помидоры). Этот витамин помогает коже восстановиться и «удержать» загар.