Вы считаете себя слишком занятыми, чтобы позволить себе готовить вкуснейшие домашние блюда? Ерунда. Я покажу вам два варианта стратегии, используя которые вы всегда сможете подавать на стол полезные, питательные и аппетитные блюда, прикладывая минимум усилий. Ваш кошелек тоже скажет вам спасибо.
Раз готовим, месяц едим
Называется эта методика по-разному – «на месяц вперед», «массовые заготовки» - однако исповедует один главный принцип: сразу много покупаете, сразу много готовите и оставляете в морозилке. Если вас всерьез привлекает этот метод, вам понадобится отдельная морозильная камера, хотя вполне возможно обходиться и морозильной камерой в холодильнике.
Основная идея такова: вы планируете свое меню на месяц вперед, закупаете все необходимые продукты за один раз, так же за один раз (вам понадобится один или два дня) готовите все, что вы запланировали приг
... Читать дальше »
Перед выходными удели 15 минут на то, чтобы навести порядок на своем столе. В понедельник утром тебе будет приятно начать рабочий день.
Ты говоришь по телефону, нужно записать дату и время важной встречи, номер телефона, а ручки под рукой, как всегда, нет. Купи себе такую, что навечно прикреплена к специальной подставке. Не будешь нервничать по мелочам.
Если тебя кто-то критикует, это еще не повод ненавидеть его всю оставшуюся жизнь. Подумай спокойно, без эмоций, сколько правды было в его словах.
У тебя важная встреча? Приди на 15 минут пораньше, чтобы хорошенько подготовиться.
Как бы ты ни была занята, найди время пообедать, выпить чашку чая, кофе, причем не на рабочем месте. Лучше куда-нибудь выйди.
Внимательно прочитайте 50 утверждений нашего теста. Все, что вы с уверенностью можете отнести к себе, пометьте крестиками. Буква, наиболее часто встречающаяся в помеченных вами пунктах, назовет ваш тип кожи. Если две или больше букв встречаются одинаковое количество раз, значит ваша кожа относится к смешанному типу. Кожа смешанного типа (например, сухая и одновременно чувствительная) встречается у каждой пятой женщины. В косметическом аспекте это несложная проблема.
1.
Моя кожа неприятно стягивается после каждого очищения
Таиланд удивительная, сказочная страна. Экзотичные места, безумной красоты храмы и дворцы, завораживающая природа - все это Таиланд. Но не только природой, лазурным пляжем, теплотой и архитектурой привлекает туристов со всего мира Таиланд. Большинство путешественников мечтает, в прямом смысле, на себе ощутить культуру и традиции тайцев. Что еще может так непосредственно рассказать вам о Таиланде как ни тайский массаж.
В развлекательных целях в Таиланде чуть ли не на каждом шагу предлагают услуги массажа, однако это редко имеет отношении к настоящему классическому тайскому массажу. Вы заблуждаетесь, если предполагаете, что тайский массаж направлен лишь на пробуждение сексуальных ощущений. Тайский массаж - это нечто большее, это воздействие на весь организм в целом, контакт массажиста и пациента на более глубоком энергетическом уровне, когда мысли и желания работают в одном направлении, а дыхания участников совпадают. Надо сказать, что в тайском массаже важной составляющей явл
... Читать дальше »
Несмотря на обилие средств по уходу за зубами, редкому человеку удается полностью удалить из труднодоступных мест остатки съеденной за день пищи.
Миф 1. Белые зубы за два дня
Это наиболее распространённый рекламный ход. Производители честно сдерживают своё обещание. Они добавляют в пасту абразивы — вещества, которые механически очищают налёт с зубов. Некоторые из них обладают повышенной очищающей способностью. Специалисты советуют покупать только ту пасту, производитель которой добросовестно указал на ней «индекс абразивности» — RDA.
— Для чувствительных зубов подходит продукт с индексом абразивности не выше 75, а отбеливающими пастами с индексом 200 можно пользоваться лишь 1-2 раза в неделю, — говорит начальник отдела сертификации и стандартизации ЦНИИ стоматологии и челюстно-лицевой хирургии Росмедтехнологии, врач-стоматолог высшей категории Ольга Поповкина. — Зубные пасты, содержащие
... Читать дальше »
Усталость, переутомленность, недосыпание… Это Вам знакомо? А с признаками перечисленных состояний Вам не приходилось встречаться? Темные круги, мешки под глазами, бледный цвет лица…. Что с этим делать? Рассмотрим 12 способов борьбы с мешками под глазами.
1. чайную ложку листьев шалфея залить 100 мл кипятка, настоять под крышкой в течение 20-30 минут и процедить. Затем половину отвара шалфея остудить, другую - подогреть. Положить по кусочку ваты в холодный и горячий отвар и попеременно прикладывать их к глазам (каждый - на 10 минут). Процедуру проделывать через день перед сном. После нее необходимо хорошо смазать на ночь кожу под глазами кремом для век. Через месяц, как правило, наступает значительное улучшение.
2 столовые ложки сырого натертого картофеля наносят на марлевую салфетку, которую кладут на "мешки" и держат 10-15 минут. После снятия маски на кожу, едва касаясь ее, в направлении от висков по нижнему веку к внутреннему
... Читать дальше »
Целлюлит – рыхлая, бугристая кожа в области детородных органов, иногда на внутренних сторонах рук и на икрах, появляется в связи с нарушениями в подкожной жировой клетчатке. Жировые клетки у женщин имеют овальную форму, а волокна соединительной ткани расположены параллельно друг другу. При увеличении объема жировых клеток они легко продавливаются сквозь волокна. Мужчины практически никогда не имеют такой проблемы, так как их соединительная ткань напоминает панцирную сетку, а жировые клетки более плоские.
Косметическим недостатком целлюлит стал считаться совсем недавно. Женщины, изображенные на полотнах художников Возрождения, страдали целлюлитом. В 50-60-е годы XX столетия целлюлит кокетливо именовался "ямочками" и не считался изъяном в фигуре. И только наши современницы вынуждены бороться с "апельсиновой коркой" на самых аппетитных местах.
Появление целлюлита связывают с гормональными проблемами, неправильным образом жизни, генетической предрасположенностью. Но
... Читать дальше »
ни одна женщина не застрахована от такого «недуга», как целлюлит. не так давно считалось, что целлюлит - это всего лишь банальное отложение жира. что появляется он лишь с возрастом... и что этот недуг придумали богатые клиенты салонов красоты, которые излишне пекутся о своей фигуре. большинство же придерживалось мнения: если этот дефект не беспокоит, не стоит печалиться. и действительно, при целлюлите ничего не болит. однако недавние научные исследования выявили, что целлюлит - тревожный симптом. это предупреждение о том, что пора менять образ жизни, думать о здоровье, о необходимости правильнее питаться и больше двигаться. появление целлюлита говорит о том, что в организме нарушен обмен веществ. причины возникновения целлюлита - самые разные: это может быть генетическая предрасположенность, излишний вес, эндокринные и сосудистые патологии, гормональные изменения. он возникает от неправильного питания, нездорового образа жизни - злоупотребления алкоголем,
... Читать дальше »
В косметическом салоне визажист может сделать вам макияж, который подходит именно вам, но ведь каждый день никто не будет ходить в салон. Приступая к макияжу, помните, что самый модный – это очень искусно созданная "естественная" красота и ухоженность лица.
Макияж будет более стойким, если лицо предварительно очистить и обезжирить с помощью тоника, подобранного именно для вашего типа кожи. Чтобы кожа восстановила свою эластичность, упругость, стала гладкой и легко дышащей, надо нанести дневной крем, соответствующий типу кожи. Только после этого наносят крем-пудру.
Для того, чтобы кожа лица выглядела ровной, прозрачной, здоровой и ухоженной, нанесите румяна. Они подбираются в тон кожи и должны не раскрашивать ее, а просто украшать. Какой бы тон румян вы не выбрали, он должен быть нежным, естественным. Наносят румяна от самой верхней точки скулы в сторону висков до корней волос, потом на скуловую кость. Помните, что при любом освещении светлые тона румян создают в
... Читать дальше »
Впервые о целлюлите стало известно в семидесятые годы прошлого века. Свое шествие по планете целлюлит начал с США, где впервые были отмечены изменения кожи и подкожной клетчатки в области бедер, ягодиц и живота, которые появляются только у женщин, чаще после 30 лет. Причина возникновения целлюлита до конца не выяснена. Чаще он идет параллельно с избыточной массой тела. Врачи заявляют, что целлюлит является заболеванием, а значит, существуют и способы его лечения. Они представлены в современных салонах красоты в большом разнообразии. Многие научные лаборатории мира занимаются проблемой целлюлита и регулярно предлагаются новые методы лечения. Но стоит ли проводить эксперименты над своим телом? Самое разумное – воспользоваться проверенными методами лечения. Важным моментом является то, что лечение это должно быть комплексным, а именно включать в себя соответствующую диету и физические нагрузки в спортивном или тренажерном зале. Какая должна быть диета и упражнения вам подскажут в салон
... Читать дальше »
