Какой ФИТНЕС любят ЗВЕЗДЫ?
Для
звезд экрана и шоу-бизнеса постоянная забота о стройности фигуры – неотъемлемая
часть профессии. Чтобы быть востребованными, они должны держать себя в форме.
Каким способом они этого добиваются? Одними диетами здесь не обойтись, поэтому
звезды просто вынуждены дружить со спортом.
Самым популярным в звездной среде можно считать фитнес.
Различными его видами занимаются Глюкоза, Джулия Робертс, Холи Берри. А у
Бейонсе даже есть личный спортзал дома, что позволяет ей заниматься без «отрыва
от производства».
Фанатка фитнеса
Самая усердная сторонница спортивного образа жизни –
Мадонна. Свой день она начинает с сеанса йоги, после завтрака упорно занимается
пилатесом, а во второй половине дня либо отправляется побегать в парк, либо
катается на велосипеде, либо плавает. А может поездить верхом, пойти в зал,
чтобы размяться на тренажерах. В общей сложности интенсивные тренировки занимают
у нее не менее трех часов в день. Поп-королева каждый день тренируется так, как
будто готовится не к выходу на сцену, а к олимпийским играм.
Вы скажете, что мы просто физически не можем выкроить
столько времени для занятий спортом, но никто не мешает нам хотя бы регулярно
делать утреннюю зарядку.
Йога
Большой любовью у звезд пользуется йога. И причина этой
любви в том, что она приносит пользу не только физическому, но и душевному
здоровью. Самые преданные приверженцы йоги – Ума Турман, Гвинет Пэлтрой, Джерри
Холлиуэл, Дженнифер Энистон, Дрю Берримор, Анна Невская и Вера
Сотникова.
Силовые упражнения
Некоторые звезды отдают предпочтение силовым упражнениям.
Самыми результативными для поддержания формы их считают Жанна Фриске, Деми Мур и
Кейт Хадсон.
Джоггинг
Пробежки на свежем воздухе, или джоггинг – это «спорт» для
таких лентяек, как Пенелопа Круз, которая не признает серьезных
занятий.
Многие звезды регулярно бегают по утрам, но считают
джоггинг лишь дополнением к основным занятиям.
Ходьба
А Наталья Сенчукова не удосуживается даже бегать. Ей вполне
хватает ежедневных пеших прогулок по Долгопрудному с гантелями в руках. Правда,
это «прогулки» составляют не менее четырех километров.
Плавание
К сторонницам плавания можно отнести Юлию Меньшову, Ирину
Чащину, Ольгу Арнгольц, Натали Портман и Джессику Альба. Они выбрали плавание,
потому что кроме физической нагрузки от него получаешь еще и
удовольствие.
Прыжки
Рене
Зельвегер по требованиям сценаристов дважды приходилось специально набирать вес.
Сжигать лишние килограммы по окончании съемок ей помогает «прыжковый» фитнес –
упражнения, состоящие из разнообразных прыжков: через скалку и на
степ-платформе. Но это не главное. «Спортзал – моя терапия. Мне нужно избавиться
от всякой всячины. Бонус – пойти и провести время наедине с собой, прояснить
голову, обдумать то, что меня может беспокоить, пока я занимаюсь. Это не цель,
но такой приятный побочный эффект» - делится своими мыслями актриса.
Велосипед
Очень популярен среди звезд велосипед. Его любят Ким
Бейсингер и Мила Йовович. Наташа Королева считает, что крутить педали на свежем
воздухе интереснее, чем на велотренажерах в спортзале, хотя перед гастролями и
большими концертами Наташа обязательно ходит в спортзал. Анджелина Джоли
предпочитает ездить на велосипеде тандемом с мужем – Брэдом Питтом – или врозь,
присоединив к велосипеду специальный прицеп для детей.
Хореография
Сейчас в Америке наметился хореографический бум. Такие
известные звезды, как Сара Джессика Паркер и Кайли Миноуг все чаще становятся к
балетному станку, чтобы сохранить рельефность тела при минимуме объема. В связи
с этой популярностью набирает обороты и близкая к хореографии разновидность
фитнеса – каланетика. Среди ее поклонниц Шэрон Стоун, Кортни Кокс-Аркет, Джулия
Робертс, Мини Драйвер и даже жена принца Чарльза Камилла
Паркер-Боулз.
Единоборства
Еще дальше в своем стремлении остаться молодыми, стройными
и красивыми идут сторонницы единоборств. Лада Дэнс предпочитает занятия каратэ,
Шарлиз Терон – капоэйрой, Камерон Диаз – боксом, Скарлетт Йоханссон –
рестлингом, Кира Найтли – кикбоксингом, Дженнифер Лопез – крав-магой (это
контактный бой, который еще называют «искусство не быть жертвой»). Совсем не
женский спорт помогает им оставаться женственными.
Ролики
Екатерина Стриженова летом катается на роликовых коньках, а
зимой ходит на каток, причем с ней с удовольствием присоединяется вся семья. В
любви к роликам с семейством Стриженовых может посоперничать разве что Деми Мур,
которая из любви к экстриму ездит кататься на роликах на крутые серпантины горок
«Формула-I» в Монако.
«Мне нравится рисковать, проверять силы и получать максимум
удовольствия от тренировок», - говорит Деми.
|