Какой ФИТНЕС любят ЗВЕЗДЫ?

Для звезд экрана и шоу-бизнеса постоянная забота о стройности фигуры – неотъемлемая часть профессии. Чтобы быть востребованными, они должны держать себя в форме. Каким способом они этого добиваются? Одними диетами здесь не обойтись, поэтому звезды просто вынуждены дружить со спортом.

Самым популярным в звездной среде можно считать фитнес. Различными его видами занимаются Глюкоза, Джулия Робертс, Холи Берри. А у Бейонсе даже есть личный спортзал дома, что позволяет ей заниматься без «отрыва от производства».

Фанатка фитнеса

Самая усердная сторонница спортивного образа жизни – Мадонна. Свой день она начинает с сеанса йоги, после завтрака упорно занимается пилатесом, а во второй половине дня либо отправляется побегать в парк, либо катается на велосипеде, либо плавает. А может поездить верхом, пойти в зал, чтобы размяться на тренажерах. В общей сложности интенсивные тренировки занимают у нее не менее трех часов в день. Поп-королева каждый день тренируется так, как будто готовится не к выходу на сцену, а к олимпийским играм.

Вы скажете, что мы просто физически не можем выкроить столько времени для занятий спортом, но никто не мешает нам хотя бы регулярно делать утреннюю зарядку.

Йога

Большой любовью у звезд пользуется йога. И причина этой любви в том, что она приносит пользу не только физическому, но и душевному здоровью. Самые преданные приверженцы йоги – Ума Турман, Гвинет Пэлтрой, Джерри Холлиуэл, Дженнифер Энистон, Дрю Берримор, Анна Невская и Вера Сотникова.

Силовые упражнения

Некоторые звезды отдают предпочтение силовым упражнениям. Самыми результативными для поддержания формы их считают Жанна Фриске, Деми Мур и Кейт Хадсон.

Джоггинг

Пробежки на свежем воздухе, или джоггинг – это «спорт» для таких лентяек, как Пенелопа Круз, которая не признает серьезных занятий.

Многие звезды регулярно бегают по утрам, но считают джоггинг лишь дополнением к основным занятиям.

Ходьба

А Наталья Сенчукова не удосуживается даже бегать. Ей вполне хватает ежедневных пеших прогулок по Долгопрудному с гантелями в руках. Правда, это «прогулки» составляют не менее четырех километров.

Плавание

К сторонницам плавания можно отнести Юлию Меньшову, Ирину Чащину, Ольгу Арнгольц, Натали Портман и Джессику Альба. Они выбрали плавание, потому что кроме физической нагрузки от него получаешь еще и удовольствие.

Прыжки

Рене Зельвегер по требованиям сценаристов дважды приходилось специально набирать вес. Сжигать лишние килограммы по окончании съемок ей помогает «прыжковый» фитнес – упражнения, состоящие из разнообразных прыжков: через скалку и на степ-платформе. Но это не главное. «Спортзал – моя терапия. Мне нужно избавиться от всякой всячины. Бонус – пойти и провести время наедине с собой, прояснить голову, обдумать то, что меня может беспокоить, пока я занимаюсь. Это не цель, но такой приятный побочный эффект» - делится своими мыслями актриса.

Велосипед

Очень популярен среди звезд велосипед. Его любят Ким Бейсингер и Мила Йовович. Наташа Королева считает, что крутить педали на свежем воздухе интереснее, чем на велотренажерах в спортзале, хотя перед гастролями и большими концертами Наташа обязательно ходит в спортзал. Анджелина Джоли предпочитает ездить на велосипеде тандемом с мужем – Брэдом Питтом – или врозь, присоединив к велосипеду специальный прицеп для детей.

Хореография

Сейчас в Америке наметился хореографический бум. Такие известные звезды, как Сара Джессика Паркер и Кайли Миноуг все чаще становятся к балетному станку, чтобы сохранить рельефность тела при минимуме объема. В связи с этой популярностью набирает обороты и близкая к хореографии разновидность фитнеса – каланетика. Среди ее поклонниц Шэрон Стоун, Кортни Кокс-Аркет, Джулия Робертс, Мини Драйвер и даже жена принца Чарльза Камилла Паркер-Боулз.

Единоборства

Еще дальше в своем стремлении остаться молодыми, стройными и красивыми идут сторонницы единоборств. Лада Дэнс предпочитает занятия каратэ, Шарлиз Терон – капоэйрой, Камерон Диаз – боксом, Скарлетт Йоханссон – рестлингом, Кира Найтли – кикбоксингом, Дженнифер Лопез – крав-магой (это контактный бой, который еще называют «искусство не быть жертвой»). Совсем не женский спорт помогает им оставаться женственными.

Ролики

Екатерина Стриженова летом катается на роликовых коньках, а зимой ходит на каток, причем с ней с удовольствием присоединяется вся семья. В любви к роликам с семейством Стриженовых может посоперничать разве что Деми Мур, которая из любви к экстриму ездит кататься на роликах на крутые серпантины горок «Формула-I» в Монако.

«Мне нравится рисковать, проверять силы и получать максимум удовольствия от тренировок», - говорит Деми.