Для
звезд экрана и шоу-бизнеса постоянная забота о стройности фигуры – неотъемлемая
часть профессии. Чтобы быть востребованными, они должны держать себя в форме.
Каким способом они этого добиваются? Одними диетами здесь не обойтись, поэтому
звезды просто вынуждены дружить со спортом.
Самым популярным в звездной среде можно считать фитнес.
Различными его видами занимаются Глюкоза, Джулия Робертс, Холи Берри. А у
Бейонсе даже есть личный спортзал дома, что позволяет ей заниматься
... Читать дальше »
Питание шестиразовое. Состав дневного рациона: 100 г
нежирного мяса, 100 г нежирной рыбы, 1 яйцо, 100 г обезжиренного творога, 50 г
сыра. Овощи (кроме картофеля) – любые. Фрукты употребляются в таком количестве,
чтобы не превышалась общая калорийность пищи. Ее энергетическая ценность не
превышает 1500 ккал. Ограничение калорий осуществляется за счет жиров и
углеводов. Количество белков в меню при такой диете с
... Читать дальше »
Многие
из нас вынуждены вести «сидячий» образ жизни, большую часть времени проводя за
рабочим столом. В результате чего у нас ухудшается осанка, начинает ныть спина,
слабеют и обрастают жиром мышцы рук, пресса и ягодиц. И мы так привыкаем к
«насиженному» месту, что нам становится все тяжелее с него встать, чтобы
подвигаться.
Предлагаем вам перехитрить собственный организм и
заставить его мышцы работать,
... Читать дальше »
Для
звезд экрана и шоу-бизнеса постоянная забота о стройности фигуры – неотъемлемая
часть профессии. Чтобы быть востребованными, они должны держать себя в форме.
Каким способом они этого добиваются? Одними диетами здесь не обойтись, поэтому
звезды просто вынуждены дружить со спортом. 
Многие
из нас вынуждены вести «сидячий» образ жизни, большую часть времени проводя за
рабочим столом. В результате чего у нас ухудшается осанка, начинает ныть спина,
слабеют и обрастают жиром мышцы рук, пресса и ягодиц. И мы так привыкаем к
«насиженному» месту, что нам становится все тяжелее с него встать, чтобы
подвигаться.