ХУДЕТЬ или НЕ ХУДЕТЬ?

Вы решили избавиться от лишнего веса? Мероприятие это само по себе замечательное. Устремившись к новому для вас «стройному образу жизни», вы меняете свое существование только к лучшему. Новое питание – оздоровительное, полезное, очищающее – неизменно приведет к появлению дополнительной энергии, отличного самочувствия. Здоровая пища постепенно выведет из вашего организма все вредные многолетние отложения, и у вас появятся силы, которых не хватает на самые необходимые дела.

Но с другой стороны, если вы начнете очень резко менять свой образ жизни, фигуру, вес, то такое начало может повлечь за собой нежелательные последствия. Стресс для организма остается стрессом даже при положительных целях, и не нужно напрасно рисковать…

Новый образ

Если женщина с детства была полной и не любила себя, а потом вдруг занялась собой, удачно подобрала комплекс диет, упражнений и косметических процедур, и желанный результат не заставил себя ждать, она может испугаться подобных перемен. Не так уж и редки случаи, когда женщина боится видеть себя в зеркале похорошевшей, стряхнувшей со своих плеч лишние килограммы. Она видит красивое отражение, но настолько непривычное, что оно пугает. Ведь теперь не нужно комплексовать, быть неуверенной, удивляться вниманию мужчин и не верить в их искренний интерес к ее личности, то есть нужно полностью перестроиться, привыкнуть к себе как к привлекательной женщине.

Да и некоторые подруги начнут смотреть недоброжелательно, видя в вас уже не верного товарища, а соперницу. К новой роли привыкнуть нелегко. Поэтому женщина, сбросившая с себя скорлупу «некрасивости», боится той новой жизни, которая уже находится перед ней. Но если она твердо решила избавиться от своих физических недостатков, то должна учитывать те психологические трудности, с которыми она может столкнуться. Словом, после похудения очень возможен сильный психологический срыв, ибо даже очень красивые женщины, давно оставившие позади чисто внешние проблемы, в подростковом возрасте бывшие «гадкими утятами», часто возвращаются в свои комплексы во время неожиданный резких ситуаций и моментально теряются, уходят в себя.

Худеть или не худеть?

Худеть или не худеть – это дело сугубо личное. Все зависит от того, насколько комфортно вы чувствуете себя в том или ином образе. Главное – чтобы вашему здоровью, как физическому, так и психологическому, не вредила ни излишняя полнота, ни худоба. А если вы по-настоящему счастливы, то какая разница, какого размера одежду вы носите. Ощущение счастья и любви к себе будут украшать вас и внушать подобные чувства всем людям, с которыми вы общаетесь.

Решив все-таки худеть, не ждите быстрых результатов – чудес не бывает. Но вы увидите, что ощущать постепенно возвращающиеся здоровье и красоту даже приятнее, чем вернуть их сразу, тем более что это невозможно, если не считать оперативного вмешательства.

Достигнутое береги!

Если вы добились своего и вернули фигуре желанное изящество, не расслабляйтесь и продолжайте так же усердно заниматься спортом, ведите здоровый образ жизни и употребляйте в пищу только продукты с минимальным содержанием калорий.

Казалось бы, все это понятные вещи и нет необходимости специально говорить об этом. Но, к сожалению, часто бывает так: женщины всеми правдами и неправдами сбрасывают 15-20 кг веса, а когда результат достигнут, считают, что идеальные формы дарованы им на всю оставшуюся жизнь и теперь-то можно «оторваться» - кушать тортики, отдохнуть от тренировок и тому подобное. А потом эти дамы бывают страшно удивлены тем, что через некоторое время они начинают бить все рекорды по набиранию веса.

Иными словами, хочешь быть красивой и стройной – жертвуй мирскими удовольствиями. Чревоугодие и лень должны кануть в лету, если вы всерьез решили заняться собой. В конце концов, внушите себе мысль о том, что здоровье и прекрасный внешний вид дороже, нежели кусок самого вкусного торта.

По материалам журнала «Энциклопедия здоровья»