ПОСИДИМ на ГРЕЙПФРУТЕ
 Это
оригинальная, не избитая и достаточно эффективная диета. За 5 дней можно
сбросить до 5 кг лишнего веса.
Завтрак
Грейпфрут надрезать и запечь в духовке. Есть
ложкой.
При желании подсластить некалорийным заменителем
сахара.
Обед
300 г отварного риса, банан, 100 г нежирной ветчины или
постного мяса.
Полдник
Порция зеленого салата, огурец, зерновой хлебец или кусочек
отрубного хлеба.
Ужин
100 г отварного риса, 2 запеченных по вышеуказанной
методике грейпфрута.
Кстати, ученые из Сан-Диего утверждают, что можно скинуть
полкило в месяц, просто добавив грейпфрут к вашей обычной еде. Они обследовали
100 добровольцев, страдающих ожирением, попросив треть из них есть грейпфрут
перед едой, треть – выпивать по бокалу грейпфрутового сока перед каждым приемом
пищи, а треть – полностью избегать грейпфрута.
Через 12 недель члены грейпфрутовой группы похудели в
среднем на 2 кг, члены группы грейпфрутового сока похудели на полтора кг, а
третья группа не похудела вообще.
| 
