ПОСИДИМ на ГРЕЙПФРУТЕ

Это оригинальная, не избитая и достаточно эффективная диета. За 5 дней можно сбросить до 5 кг лишнего веса.

Завтрак

Грейпфрут надрезать и запечь в духовке. Есть ложкой.

... Читать дальше »

ПОРА ГОТОВИТЬСЯ к ЛЕТУ!

Комплекс упражнений, разработанный инструктором по фитнес-йоге из Калифорнии Мегги Холл, поможет вам подкорректировать фигуру к началу пляжного сезона. «Эти упражнения можно выполнять как в доме, так и на открытом воздухе. К тому же, для тренировки вам не потребуются дополнительные приспособления и снаряды. Все, что вам нужно – использовать вес собственного тела в качестве сопротивления. Именно благодаря этому вы обретете упругие мышцы и стройную фигуру», - говорит она. Занимайтесь 2-3 раза в неделю, выполняя 12-15 повторов каждого упражнения, и вы будете готовы появиться на пляже уж ... Читать дальше »

УВЛАЖНЯЕМ КОЖУ

Обезвоженную кожу можно сравнить с пустыней. Такая кожа, как и иссушенная почва, не в состоянии добыть влагу из воздуха и сохранить уже имеющуюся. Хотите проверить, страдает ли ваша кожа от обезвоживания? Тогда проведите простой тест. Вечером за два часа до сна смойте декоративную косметику и ничего на лицо не наносите. Если наутро у вас появятся ощущения стянутости, шелушение, мелкая неглубокая сеточка морщин – значит, кожа обезвожена. ... Читать дальше »