Комплекс упражнений, разработанный инструктором по фитнес-йоге из
Калифорнии Мегги Холл, поможет вам подкорректировать фигуру к началу пляжного
сезона. «Эти упражнения можно выполнять как в доме, так и на открытом воздухе. К
тому же, для тренировки вам не потребуются дополнительные приспособления и
снаряды. Все, что вам нужно – использовать вес собственного тела в качестве
сопротивления. Именно благодаря этому вы обретете упругие мышцы и стройную
фигуру», - говорит она. Занимайтесь 2-3 раза в неделю, выполняя 12-15 повторов
каждого упражнения, и вы будете готовы появиться на пляже уж
... Читать дальше »
Обезвоженную кожу
можно сравнить с пустыней. Такая кожа, как и иссушенная почва, не в состоянии
добыть влагу из воздуха и сохранить уже имеющуюся. Хотите проверить, страдает ли
ваша кожа от обезвоживания? Тогда проведите простой тест. Вечером за два часа до
сна смойте декоративную косметику и ничего на лицо не наносите. Если наутро у
вас появятся ощущения стянутости, шелушение, мелкая неглубокая сеточка морщин –
значит, кожа обезвожена.
... Читать дальше »
Это
оригинальная, не избитая и достаточно эффективная диета. За 5 дней можно
сбросить до 5 кг лишнего веса.
Комплекс упражнений, разработанный инструктором по фитнес-йоге из
Калифорнии Мегги Холл, поможет вам подкорректировать фигуру к началу пляжного
сезона. «Эти упражнения можно выполнять как в доме, так и на открытом воздухе. К
тому же, для тренировки вам не потребуются дополнительные приспособления и
снаряды. Все, что вам нужно – использовать вес собственного тела в качестве
сопротивления. Именно благодаря этому вы обретете упругие мышцы и стройную
фигуру», - говорит она. Занимайтесь 2-3 раза в неделю, выполняя 12-15 повторов
каждого упражнения, и вы будете готовы появиться на пляже уж
Обезвоженную 