ПОМОЖЕМ ВОЛОСАМ ПЕРЕЖИТЬ ЗИМУ

Плохая погода, отопление, головные уборы и перепады температуры – настоящее бедствие для наших волос зимой. Они становятся тусклыми, секутся м выпадают. Кроме того, волосы очень чувствительны к любым изменениям, которые происходят в нашем организме. Зимний авитаминоз, сезонная депрессия, вирусные заболевания очень опасны для их здоровья и внешнего вида. Как укрепить волосы и вернуть им красоту?

Прежде всего, обратите внимание на свой рацион.

• Ешьте сырые фрукты и овощи. Отдавайте предпочтение тем, которые содержат витамины С, - яблокам, киви, цитрусовым, налегайте на ананасы и виноград. Не забцдьте про свежие огурцы, они богаты кремнием.
• Добавьте в рацион продукты из зерен злаков, муки грубого помола и риса, в них много цинка и витамина В6. Суточную дозу этих веществ можно получить с утренней порцуией мюсли.
• Употребляйте соевые продукты: жироподобный витамин группы В, содержащийся в них, препятствует оседанию холестерина на стенках сосудов.
• Рыбные и мясные блюда сбрызгивайте лимонным соком. Кислота расщепляет белки, и они лучше усваиваются. С белками вы также получите серу и витамины группы В.
• У вас будут потрясающие волосы, если регулярно пить геркулесовый настой. Приготовить его просто: перед сном 1 стакан овсяных хлопьев залейте 1 литром воды, дайте настояться в течение 12 часов, утром процедите, отожмите и пейте в течение дня по полчашки. Также хорошо утром и вечером выпивать по 1 ст.л. кукурузного, оливкового или подсолнечного масла.

Кроме того, зимой волосам необходимо увлажнение. Для этой цели используйте бальзам-кондиционер интенсивного действия – он защитит волосы от пересыхания. Спрей хорошо тем, что распыляется прямо на волосы и в отличие от смывающихся средств питает, защищает, улучшает их в перерывах между мытьем.

В холодную погоду даже нормальные волосы приходится мыть чуть ли не каждый день, потому что они быстро становятся сальными под головными уборами. Чтобы избежать этого, смените свой привычный шампунь на максимально мягкий для ежедневного применения. Ломкие волосы восстановит шампунь с керамидами и витамином С. Придаст волосам силы шампунь с протеином, а сделают их мягкими и эластичными шампуни с липидами и аминокислотами. Зимой корни волос особенно нуждаются в дополнительном питании. Для этих целей стоит выбирать шампуни с витаминами.

Обязательно хотя бы один раз в неделю делайте маски для волос. Можно воспользоваться не только готовыми масками, но и сделать их самим. Одна из самых простых, но и самых действенных процедур – за полчаса до мытья головы втереть в кожу головы репейное масло.

Еще более эффективно обогатить репейное масло дополнительными питательными веществами – приготовить маску.

Маска для сухих и нормальных волос

Компоненты: 1 ст.л. репейного масла, 1 желток, 1 ч.л. меда, 1 ч.л. коньяка.

Смешайте компоненты и нанесите маску на волосы, накройте пленкой на 2-3 часа, затем хорошо промойте шампунем.

Для нормального роста волос полезно делать маски из морской соли: она обладает абсорбирующим свойством и помогает очистить волосяные фолликулы от лишнего жира. Маску оставляют на 15 минут на влажных волосах, после смывают теплой водой.

Дл укрепления волос эффективны шампуни на основе эфирных масел, которые содержат примерно 97% активных веществ тех растений, из которых они были получены. Такие шампуни просто приготовить и в домашних условиях. Возьмите 1-2 ст.л. сухой травы базилика, розмарина или шалфея, стакан активированной воды, 60 мл жидкого мыла, 15-60 капель эфирного масла кедра, мускатного шалфея или иланг-иланга и 1 ч.л. масла жожоба или миндального масла. Приготовьте отвар или настой из трав, эфирные масла растворите в миндальном масле или масле жожоба и соедините все ингредиенты между собой. Тщательно перемешайте. Такой шампунь подходит для ежедневного применения, его можно хранить в холодильнике в течение недели.

Хорошо укрепляют волосы маски из сухофруктов, богатых витаминами и минералами.

Маска из сухофруктов

Компоненты: 2-3 сухих плода инжира, 1 стакан молока.

Мелко порежьте или пропустите через мясорубку инжир, залейте молоком, перемешайте и поставьте на огонь. Когда смесь закипит, убавьте огонь до минимума и доведите состав при слабом кипении до образования однородной массы. Дайте смеси остыть и нанесите кашицу на корни волос и по всей длине. Покройте голову полиэтиленовой пленкой, сверху махровым полотенцем и оставьте на час. После этого вымойте голову мягким шампунем для вашего типа волос.

Эффективно поможет от выпадения волос и изюмная маска.

Изюмная маска

Компоненты: горсть светлого изюма, 1 желток, 1 ч.л. меда, 1 ч.л. миндального масла, 0,5 ч.л. соли, 0,5 л кипятка.

Залейте изюм кипятком и варите 10-15 минут на слабом огне. Дайте отвару настояться 2 часа, чтобы изюм разбух. Отвар процедите в отдельную посуду, но не выливайте. Изюм протрите через сито, чтобы получилась однородная кашица, и положите в керамическую посуду. Добавьте остальные ингредиенты и тщательно перемешайте. Нанесите смесь на корни и волосы, обернув голову полиэтиленовой пленкой и укутав полотенцем. Оставьте на 40-50 минут, затем вымойте мягким шампунем и ополосните подкисленной водой (1 ч.л. лимонной кислоты на тазик воды).

Такую маску желательно делать 1 раз в неделю в течение 1,5 месяца.