Аппетит имеет размер желудка

У любителей поесть желудок растягивается и требует все больше пищи. Как бороться с аппетитом и уменьшить количество потребляемой за день пищи?

Унять аппетит и снизить уровень холестерина помогут травяные настои, обладающие ко всему прочему послабляющим и мочегонным действием. Если не указано иначе, пейте их за 30 минут до еды. Курс – 2-3 недели.

Кукурузные рыльца. Принимайте аптечный экстракт по 30-40 капель 3 раза в день или приготовьте настой: залейте 10 г (4 ст. ложки) измельченных кукурузных рылец 1,5 стакана холодной воды, доведите до кипения и держите на медленном огне 30 минут, охладите, процедите. Пейте по 1-2 ст. ложки 5 раз в день (при дробном питании).

Травяной сбор № 1. Смешайте корень одуванчика лекарственного, плоды петрушки кудрявой, укропа огородного, листьев мяты перечной, коры крушины ольховидной (1:1:1:1:3). Залейте 2 ст. ложки смеси 0,5 л кипятка. Настаивайте 30 минут в термосе, процедите. Выпейте всю порцию утром.

Травяной сбор № 2. Возьмите поровну цветки ромашки и липы, траву зверобоя и тысячелистника, березовые почки. Заварите столовую ложку сбора крутым кипятком в фарфоровом чайнике и настаивайте 10-15 минут. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день.

Травяной сбор № 3. Компоненты: корень одуванчика, плоды петрушки и фенхеля, лист мяты перечной и коры крушины (3:3:3:3:4). Залейте 2 ст. ложки сбора 2 стаканами крутого кипятка, настаивайте 30-40 минут в теплом месте. Выпейте весь настой утром натощак.

Фитококтейль с водорослью цистозира бородатая. Соединяйте ее со зверобоем (26:1), корнем солодки и плодами аниса (2:!6!0, травой тысячелистника, корой крушины и плодами можжевельника (5:10:4:1). Залейте 2 ст. ложки любой из смесей 500 мл кипятка, нагревайте на водяной бане 15 минут, остудите в течение 45 минут. Пейте по стакану 3-4 раза в день.

Свежеотжатые овощные соки. Выпивайте их 3 раза в день по полстакана. Картофельный – за 30 минут до еды, морковный – за час.

Теплая минеральная вода. За час до приема пищи пейте по полстакана щелочной минеральной воды – «Ессентуки-4», «Боржоми», «Славяновская», «Смирновская», «Джермук». Выпустите газ, помешав ложкой. Теплая минералка тормозит выделение желудочного сока, а щелочная реакция нейтрализует соляную кислоту, снижая аппетит.