ЭКСПРЕСС-СОВЕТЫ для МГНОВЕННОГО
ЭФФЕКТА
Зачастую утром мало кто из нас доволен своим отражением в зеркале.
Возьмите на вооружение следующие советы, они помогут быстро привести себя в
порядок.
- Утром наша кожа выглядит бледнее, чем в другое время суток И это нормально,
поскольку за ночь в организме замедляются все процессы, и кровь, соответственно,
отливает от лица. Поэтому, чтобы не переборщить с косметикой, лучше наносить ее
через час после пробуждения – за это время цвет лица придет в норму. У вас нет
времени ждать? Тогда умойтесь холодной минеральной водой с газом. Лопаясь на
коже, пузырьки стимулируют кровообращение, придавая ей тонус, а щекам здоровый
румянец. Такого же эффекта можно добиться, если сделать легкий массаж лица
кубиком льда, например, из отвара ромашки, липы или зеленого чая.
Дополнительно: визуально улучшить
цвет лица можно с помощью коралловых румян.
- С утра морщины кажутся вам более четкими? Все дело в том, что за ночь
уменьшается содержание влаги в верхних слоях кожи. Обезвоживание – верный сигнал
того, что пришло время пользоваться ночным кремом. При возрастных морщинах
положение спасет сыворотка. Содержащиеся в ней вещества мгновенно выравнивают
рельеф кожи и оптически разглаживают морщинки. Имейте в виду: сыворотку
используют до нанесения дневного крема.
Дополнительно: правильно подобранный
оттенок тональной основы позволяет выглядеть свежо и молодо. Обладательницам
кожи с розоватым оттенком подойдут бежевые и абрикосовые тона, если кожа имеет
желтоватый отлив, стоит выбирать розоватые оттенки.
- Если вас беспокоят мешки под глазами, воспользуйтесь холодом и кофеином,
которые обладают хорошим дренажным эффектом. Поэтому не поленитесь с вечера
положить ватные диски в стакан с кофе или чаем. Утром отожмите их и положите на
веки. Существуют и специальные средства – пластыри
под глаза, или «патчи», которые за несколько минут уберут не только мешки,
но и морщинки под глазами.
Дополнительно: карандаш или тени
серо-зеленого или оливково-салатового цветов визуально уменьшают красноту и
«стирают» усталый взгляд.
ПРОДЛИМ МОЛОДОСТЬ БЮСТА
С
древнейших времен в культуре любого народа женская грудь – символ женственности
и материнства. А современным представительницам прекрасного пола отлично
известно, что красивая грудь – еще и воплощение женской сексуальности. Возможно,
именно поэтому мы мечтаем, чтобы наш бюст как можно дольше оставался «в форме».
Что же для этого нужно делать?
Прежде всего, вспомнить о пользе водных процедур. Например,
контрастный душ – отличное средство для укрепления
мышц груди. Его следует принимать в течение 10 минут, чередуя обливание теплой и
прохладной водой. При этом после горячей фазы душа в течение 1-2 минут (до
появления чуть заметного покраснения кожи) в кожу втирается смесь масла
розмарина (1-2 капли), персикового
или миндального
масла (8 капель), которая затем смывается струей прохладной воды.
Еще одно эффективное средство для продления молодости бюста –
контрастные компрессы, которые следует регулярно
делать при первых признаках увядания груди. Но прежде чем начать выполнять
процедуру, следует проконсультироваться с врачом-маммологом и убедиться, что она
вам не противопоказана. Для проведения процедуры приготовьте две салфетки и две
емкости: одну с холодной, другую с горячей водой.
Чтобы улучшить кровообращение, в горячую воду желательно
добавить 1-2 столовые ложки поваренной соли и масло
розмарина из расчета 2-4 капли на 100 г воды. Смочите салфетку сначала в
горячей воде и приложите ее к груди, подержав в течение 30 секунд. Затем на 1
минуту приложите к груди салфетку, смоченную в холодной воде. Завершать
процедуры следует холодным компрессом (после чего надо ополоснуть грудь
прохладной водой из-под крана). Процедуру следует повторить несколько раз в
течение 10 минут. Результат будет заметен через несколько месяцев.
Упражнения для укрепления мышц груди
Тренировка грудных мышц и спинной мускулатуры – еще один верный
способ, который позволит груди вне зависимости от вашего возраста всегда «быть
на высоте». Вот три несложных упражнения.
- Это упражнение рекомендуется выполнять сразу после контрастного душа или
компресса. Взять легкие гантели, развести руки и выполнять круговые движения в
одну, затем в другую сторону по 5-10 раз. Очень полезно выполнять это упражнение
несколько раз в течение дня.
- Встаньте лицом к стене на расстоянии 50 см от нее, вытяните руки вперед и
начинайте с усилием упираться ладонями в стену. Стойте ровно, спина – прямая,
чтобы работали именно мышцы груди. Повторите 10-15 раз.
- Лягте на пол на живот, тело выпрямите, кисти рук – на плечах. Постепенно
поднимайте вверх верхнюю часть туловища, подержите ее некоторое время в этом
положении, затем примите исходное положение. Повторите 10-15 раз.
|