Хотите, чтобы ваши ножки были стройными и гладкими, а ягодицы – крепкими? Выпивайте ежедневно по три литра питьевой воды и употребляйте в пищу продукты, богатые балластными веществами.
Разминайте мышцы бедер, это укрепляет их! Целлюлит – прежде всего проблема соединительной ткани, в которой, растягивая ее, оседают шлаки и лишние жиры. Разминая мышцы, вы выводите шлаки, активизируя лимфоток. Начиная с коленей, захватывайте кожу большим и указательным пальцами, и, слегка оттянув, отпускайте ее. Лучше предварительно нанести на кожу любое средство против целлюлита. А наибольший эффект даст аналогичный массаж проблемных зон с помощью вакуумной массажной банки.
Регулярно, утром и вечером, с упорством маньяка пользуйтесь средствами для выведения шлаков, содержащими активные вещества, укрепляющие кожу. Содержащиеся в их составе кофеин и энзимы помогают расщепить лишний жир и вывести шлаки из организма.
Приобретите массажер с «колючками». Мягкий массаж таким приспособлением укрепляет подкожную коллагеновую ткань и помогает избавиться от части подкожного жира.
Ведите активный образ жизни. Это совсем не обременительно. Гуляйте по 20-30 минут в день, вместо лифта карабкайтесь вверх по лестнице, постарайтесь раз в неделю поплавать в бассейне. Движение – это жизнь, оно благотворно действует на весь организм, а уменьшение эффекта «апельсиновой корки» в проблемных зонах – лишь один из нюансов здорового образа жизни, но зато какой приятный!
