КАК ПОМОЧЬ ВОЛОСАМ РАСТИ

Здоровые и красивые волосы – неотъемлемая часть завершенного облика каждого человека. Густые волосы являются предметом особой гордости, выгодно подчеркивают природную красоту любой женщины и вызывают восхищение окружающих. Если у вас беспорядок на голове, то никакое даже самое роскошное платье не спасет вас от неодобряющих взглядов. Однако редкая женщина может сегодня похвастаться шикарной шевелюрой от природы. Все мы живем в весьма сложных городских условиях, что не может не сказаться и на общем состоянии нашего здоровья и, конечно же, на состоянии волос.

... Читать дальше »

ЯГОДНОЕ ИЗОБИЛИЕ

Пору ягодного изобилия грешно пропустить, не использовав этот подарок природы для красоты кожи. Любые ягоды можно измельчать или отжимать из них сок и наносить прямо на кожу. Но это проще всего. Лучше всего добавлять к ягодам те продукты, что всегда под рукой на кухне у каждой хозяйки и усилить действие ягодных масок, сделать проникновение в кожу полезных ягодных составляющих более глубоким.

... Читать дальше »

ПРОГРАММА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ХОДЬБОЙ

Ходьба – наилучший вид аэробных упражнений для начинающих, поскольку она требует минимум оборудования и мастерства. Для нее легче всего найти время. Кроме того, во время ходьбы ваш вес переносится на суставы, укрепляются ваши кости, что предотвращает возникновение остеопороза и связанной с ним хрупкости костей.

... Читать дальше »

РАБОТА НАД ПРОБЛЕМНЫМИ ОБЛАСТЯМИ ТЕЛА: ЖИВОТ И ТАЛИЯ

Если у вас выступающий живот и/или толстая талия, значит, ваш образ жизни далек от идеального. Мы слишком много времени проводим за столом, в машине или в кресле. Отсутствие нагрузки приводит к ослаблению мышц талии и живота. Средняя часть тела, между нижними ребрами и костями таза, полностью зависит от состояния соответствующих мышц, но, к сожалению, в повседневной жизни эти мышцы испытывают слишком мало нагрузки. Поэтому со временем наша талия практически исчезает. У женщин проблему усугубляет еще и беремен ... Читать дальше »