«Выполнять упражнения в воде кажется не очень трудным
делом, хотя на самом деле такая нагрузка сжигает очень много калорий, -
объясняет финтес-тренер Грег Моу, разработавший эту программу. – Если просто
энергично балансировать руками, оставаясь на плаву, можно избавиться до 11
килокалорий в минуту – то же самое количество расходуется при легком беге. К
тому же сопротивление воды позволяет более глубоко прорабатывать
мышцы».
Ультрафиолетовые лучи вредны для кожи (наиболее опасной длина волны от
290 до 320 нм). Только у людей с очень темной или черной кожей организм
производит и выделяет достаточное количество меланина, чтобы полностью
защититься от вредного воздействия этих лучей. Вред, о котором мы здесь говорим,
прямо пропорционален времени нахождения на солнце.
В небольших дозах (до 10 минут) солнце лишь слегка
раздражает кожу, вызывая легкое покраснение. При больших дозах она восп
... Читать дальше »
Не
выдерживаете даже самую щадящую диету? Тогда система питания с интригующим
названием «грейзинг» наверняка вам подойдет. Ведь, следуя ее правилам, надо не
голодать, а есть как можно чаще. Главное – знать, как и что…
Ультрафиолетовые лучи вредны для кожи (наиболее опасной длина волны от
290 до 320 нм). Только у людей с очень темной или черной кожей организм
производит и выделяет достаточное количество меланина, чтобы полностью
защититься от вредного воздействия этих лучей. Вред, о котором мы здесь говорим,
прямо пропорционален времени нахождения на солнце.
Не
выдерживаете даже самую щадящую диету? Тогда система питания с интригующим
названием «грейзинг» наверняка вам подойдет. Ведь, следуя ее правилам, надо не
голодать, а есть как можно чаще. Главное – знать, как и что…