ЗАПОМНИТЕ! Для того, чтобы добиться результатов с помощью любой
тренировочной программы, вам обязательно нужно быть последовательным. Решив
заниматься физическими упражнениями, вы должны будете заниматься ими всю жизнь.
Никакая программа не даст результатов, если после месяца тренировок вы решите
отказаться от неё. Выполнение физических упражнений должно стать частью вашего
образа жизни.
Упругие ягодицы – мечта многих женщин. Вот только времени
на их «построение» не всегда хватает, да и желание идти в спортзал посещает
большинство из нас не так часто, как хотелось бы. Но решение есть! Привести в
форму «пятую точку», а заодно скорректировать внешний вид бедер и ног поможет
обыкновенный стул со спинкой, который найдется в каждом доме. Благодаря этому
«спортивному» снаряду» вы сможете добиться таких же результатов, как и в ... Читать дальше »
Завтрак: 150 г йогурта с бананом, апельсином, 1 ч.л.
жидкого меда и 1 ст.л. льняного семени.
Обед: 400 мл грибного крем-супа
(лесные грибы, овощи, чеснок, лук и приправы – варить на слабом огне, затем
измельчить в блендере), 50 г зернового хлеба.
ЗАПОМНИТЕ! Для того, чтобы добиться результатов с помощью любой
тренировочной программы, вам обязательно нужно быть последовательным. Решив
заниматься физическими упражнениями, вы должны будете заниматься ими всю жизнь.
Никакая программа не даст результатов, если после месяца тренировок вы решите
отказаться от неё. Выполнение физических упражнений должно стать частью вашего
образа жизни. 
Упругие ягодицы – мечта многих женщин. Вот только времени
на их «построение» не всегда хватает, да и желание идти в спортзал посещает
большинство из нас не так часто, как хотелось бы. Но решение есть! Привести в
форму «пятую точку», а заодно скорректировать внешний вид бедер и ног поможет
обыкновенный стул со спинкой, который найдется в каждом доме. Благодаря этому
«спортивному» снаряду» вы сможете добиться таких же результатов, как и в 
Завтрак: 150 г йогурта с бананом, апельсином, 1 ч.л.
жидкого меда и 1 ст.л. льняного семени.