ОТ ЗВОНКА ДО ЗВОНКА

Практически не выпускаешь телефон из рук? Предпочитаешь быть всегда «на связи»? Чувствуешь себя неуверенно, если вдруг забываешь телефон дома? Диагноз ясен: ТЕЛЕФОНОМАНИЯ…

«Скажете тоже, никакая это не мания, сейчас все так живут», - сказала мне в ответ на постановку «диагноза» соседка – девятиклассница Катя, когда, увлекшись перепиской в «аське», вместо двери своей квартиры позвонила в мою, на этаж выше. Действительно, сегодня мобильный телефон для многих – не просто средство связи, а словно часть их самих, «дополнительный орган», без которого полноценная жизнь, кажется, невозможна. Однако можно ли назвать такое положение вещей нормой? Конечно, нет. К слову, в странах Европы, где средства мобильной связи появились намного раньше, уже открыты клиники по лечению зависимости от телефона… Да, не удивляйся, все действительно серьезнее, чем может показаться на первый взгляд. Эта зависимость не имеет таких явных признаков нездорового пристрастия, как при курении или употреблении алкогольных напитков, но, тем не менее, жизнь человека при ней сужается до размеров… мобильного телефона. Пора взглянуть правде в лицо и, выявив у себя хотя бы один признак телефономании, начать бороться за свободу!

Синдром ожидания

Твой телефон никогда не выключается, даже ночью он лежит чуть ли не под подушкой. Без него ты не можешь выйти на 5 минут за хлебом из-за боязни пропустить важный звонок. Если вдруг забываешь телефон дома или у него разряжается аккумулятор, у тебя начинается паника.

Что делать?

Что может случиться, если ты пропустишь пару звонков? Ведь у тебя не сорвется многомиллионный контракт, и на операционном столе не умрет человек, на помощь к которому ты не придешь. Так, может, все дело в твоей зависимости от людей, звонки которых ты можешь случайно проигнорировать? От ревнивого парня, который требует отчета о проведенном без него времени. Или подруги, которая не может и шагу ступить без твоего участия… Поры научиться говорить людям «нет» и не стесняться заявлять о своих интересах и желаниях. Только подумай: разве человек, для которого ты действительно важна, который искренне тебя любит, не должен их уважать? Подключи услугу «Пропущенный вызов» и с чистой совестью отключай телефон во время занятий, важных встреч, да и просто так, когда захочешь отдохнуть. Потом ты сможешь перезвонить всем, кто хотел с тобой поговорить. А если при этом встретишь с чьей-то стороны волну возмущения, задумайся, а все ли в порядке в ваших отношениях.

Мнимая занятость

Ты чувствуешь себя неуютно, если руки ничем не заняты. Поэтому, как только появляется свободная минутка, начинаешь «наводить порядок» в телефоне: удалять лишние сообщения, сортировать фото и музыкальные файлы и т.д.

Что делать?

Конечно, дело вовсе не в твоей любви к чистоте и порядку. Скорее даже наоборот – в лени. Ведь, когда ты занимаешься телефоном, создается иллюзия, будто ты занята делом. Ты удовлетворена собой: время потрачено, но с пользой, есть даже видимые результаты. Но не стоит забывать, что реальные дела и обязанности никто за тебя не выполнит. Так стоит ли «растягивать удовольствие». Ведь поговорка: «Сделал дело – гуляй смело» - залог не только успеха, но и прекрасного настроения. А может, тебе действительно нечем заняться и ты стараешься таким образом «убить» время? Вот это уже повод задуматься над перспективой отдать свои лучшие годы набору кнопок и микросхем. Оглянись вокруг, и ты обязательно найдешь прекрасную альтернативу этому занятию.

СМС – лихорадка

В день ты отправляешь более 15 сообщений или, если телефон подключен к Интернету, целые сутки общаешься с друзьями в режиме реального времени. При этом какой-либо действительно важной информации сообщения не несут.

Что делать?

Это самое распространенное проявление зависимости. И главный фактор, который прочно держит тебя «на крючке», - вовсе не сам процесс написания сообщений, как может показаться, а получение ответов на них. Ведь так у тебя не остается никаких сомнений в том, что ты всем нужна, интересна, у тебя много друзей. Ты постоянно ждешь «подтверждений дружбы», а если не получаешь их, сама посылаешь «наводящие вопросы». Казалось бы, что плохого в подобном общении? Разве что хроническая боль в кисти и большом пальце… Но замечала ли ты, что обмен «пустыми» сообщениями становится куда важнее, чем реальное целенаправленное общение? Конечно, ведь при очном общении нужно находить общие темы для разговоров, поддерживать интерес собеседника в течение какого-то времени. Да и страх не понравиться, сказать глупость, быть не понятой в этом случае намного сильнее. Куда проще написать: «Привет, как дела?» и выбрать соответствующий «смайлик».

Вспомни, наконец, о том, что функция обмена сообщениями в принципе предусмотрена для того, чтобы быстро сообщить человеку какую-то информация, но не для общения. Живое общение ничто не может заменить. Поэтому в следующем сообщении, которое будешь отправлять подружке или другу, предложи встретиться и сходить, скажем, в кафе. Ведь навыки живого общения вырабатываются только на практике. Главное – начать. А в скором времени, можешь быть уверена, другие виды общения тебе будут неинтересны.

Псевдопрестиж

Ты постоянно следишь за новинками и меняешь телефон не реже одного раза в год. При этом от раза к разу модели становятся все дороже и «богаче» на различные функции.

Что делать?

Неужели тебе действительно нужны все те функции, которыми обладают последние модели телефонов? Конечно, нет. Ты стала заложницей технического прогресса просто потому, что очень зависима от мнения окружающих людей. Тебе кажется, что если е сможешь купить новый телефон, они будут посмеиваться над твоей отсталостью, непросвещенностью, да и, чего скрывать, над низким достатком. Возможно, ты удивишься, но многих из них, наоборот, раздражают твоя манера держать телефон все время на виду и стремление продемонстрировать его всему миру… Настоящего уважения человек может добиться вовсе не с помощью дорогих и модных игрушек, а собственных заслуг, личных качеств. Поэтому твой «рецепт» лечения зависимости от телефона – прежде всего укрепление уверенности в себе. Обзаводись новыми интересами, совершенствуй свои навыки, добивайся успехов, помогай окружающим, и тогда тебе вслед будут говорить: «Она классная!», даже если у тебя вовсе не будет никакого телефона.

Автор О. Добровольская