Если
вы в само деле хотите избавиться от «апельсиновой корки», пришло время забыть о
чипсах, пирожных и хот-догах. Хотя целлюлит в равной мере поражает как полных,
так и худых женщин, у людей с избыточным весом эта проблем стоит острее. Однако
не следует впадать в крайности и садиться на слишком строгую диету – чересчур
интенсивное похудение приведет к потере мышечной ткани, что лишь подчеркнет все
неровности. Главное – сбалансированная диета.
Регулярное выполнение нижеследующих упражнений способно всего за 2-3
недели сделать ягодицы упругими и красивыми.
Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты, руки свободны.
Приподнять таз (поясница остается прижатой к полу), с силой сжать ягодицы,
выполнить в медленном темпе 40-60 раз.
Практически не выпускаешь телефон из рук? Предпочитаешь быть всегда «на
связи»? Чувствуешь себя неуверенно, если вдруг забываешь телефон дома? Диагноз
ясен: ТЕЛЕФОНОМАНИЯ…
«Скажете тоже, никакая это не мания, сейчас все так живут»,
- сказала мне в ответ на постановку «диагноза» соседка – девятиклассница Катя,
когда, увлекшись перепиской в «аське», вместо двери своей квартиры поз
... Читать дальше »
Маникюр – важная часть образа успешной женщины. Обкусанные, неухоженные
ногти привлекают к себе внимание и оставляют далеко не самые лучшие впечатления
об их обладательнице. Даже потрясающий наряд и идеальный макияж не смогут
отвлечь от потрескавшегося лака или необрезанной кутикулы.
Важно хотя бы раз в неделю до начала выполнения процедуры
маникюра, укреплять и восстанавлив
... Читать дальше »
Если
вы в само деле хотите избавиться от «апельсиновой корки», пришло время забыть о
чипсах, пирожных и хот-догах. Хотя целлюлит в равной мере поражает как полных,
так и худых женщин, у людей с избыточным весом эта проблем стоит острее. Однако
не следует впадать в крайности и садиться на слишком строгую диету – чересчур
интенсивное похудение приведет к потере мышечной ткани, что лишь подчеркнет все
неровности. Главное – сбалансированная диета.
Регулярное выполнение нижеследующих упражнений способно всего за 2-3
недели сделать ягодицы упругими и красивыми.
Практически не выпускаешь телефон из рук? Предпочитаешь быть всегда «на
связи»? Чувствуешь себя неуверенно, если вдруг забываешь телефон дома? Диагноз
ясен: ТЕЛЕФОНОМАНИЯ…
Маникюр – важная часть образа успешной женщины. Обкусанные, неухоженные
ногти привлекают к себе внимание и оставляют далеко не самые лучшие впечатления
об их обладательнице. Даже потрясающий наряд и идеальный макияж не смогут
отвлечь от потрескавшегося лака или необрезанной кутикулы. 
Диета