В первое время отказа от курения вес может незначительно
увеличиться, но это связано с тем, что нормализуется обмен веществ, и организм
«вспоминает» как правильно надо «работать».
6 слагаемых успеха:
1. Включите в свой рацион продукты, богатые
антиоксидантами, витамином С, бета-каротином. Это морковь, зеленые овощи,
цитрусовые.... Читать дальше »
Вы сутулитесь? Болит поясница или «ломит» всю спину? Трудно сидеть за
рабочим столом несколько часов подряд? Займитесь фитнесом. Тогда значительная
часть этих проблем будет решена.
Самые распространенные проблемы с позвоночником –
остеохондроз, сколиоз, сутулость.
Домашняя уборка – дело утомительное и неблагодарное. Вы согласны?! А
вот и нет!
Во-первых, темп, милые дамы. Чем быстрее вы будете
двигаться, тем незаметнее пролетит время, отведенное на уборку. Ваша первая
задача – организовать дело с двойной пользой, чтобы и дом сиял чистотой, и
фигура уменьшалась в объеме. Для начала поставьте какую-нибудь ритмичную
мелодию. Если вдохновлять вас будет любимый певец, настроение улучшиться,
энергии прибавится и работа будет спориться. И вот ещ
... Читать дальше »
Вы сутулитесь? Болит поясница или «ломит» всю спину? Трудно сидеть за
рабочим столом несколько часов подряд? Займитесь фитнесом. Тогда значительная
часть этих проблем будет решена.
Домашняя уборка – дело утомительное и неблагодарное. Вы согласны?! А
вот и нет! 