ПРАВИЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ – ЗАЛОГ КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ

Состав питания должен обеспечить надежную активацию работы кишечника, его освобождение от токсических продуктов. Но это еще не все. Необходимо все токсические вещества, выделяющиеся из организма в кишечник, немедленно, до их повторного всасывания в организм, сорбировать, то есть связать а инертно неперевариваемые в кишечнике частицы, которые затем вынесут их из организма со стулом.

В условиях нормального питания сорбцию токсинов берут на себя пищевые волокна – клетчатка (они состоят из пектина, лигнина, целлюлозы), в грибах это хинин. Все эти вещества не перевариваются в кишечнике и выделяются из организма со стулом. Однако сорбционная (связывающая) способность этих веществ не очень велика, о часть выделившихся токсических веществ при активном их выбросе в кишечник снова возвращается в организм. Чтобы этого не происходило, необходимо между очередными приемами пищи (обычно за два часа до еды) принимать более активные сорбенты или же регулярно чистить свой кишечник следующим образом.

Однодневное очищение

Вариант 1

6 : 00 – сделать очистительную клизму из 300 мл теплой кипяченой воды и 3 ст.л. лимонного сока.

7 : 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которую необходимо добавить 4 ст.л. лимонного сока.

7 : 30 – выпить 1 стакан сливового сока.

9 : 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды.

10 : 00 – выпить 1 стакан грейпфрутового сока, разведенного теплой кипяченой водой в соотношении 1 : 1.

11 : 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которую необходимо добавить 2 ст.л. лимонного сока.

12 : 00 – выпить 1 стакан гранатового сока, разведенного теплой кипяченой водой в соотношении 1 : 4.

13 : 00 – выпить 1 стакан сливового сока.

14 : 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды.

15 : 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которую необходимо добавить 2 ст.л. лимонного сока.

16 : 00 – выпить 1/4 стакана бананового сока и 1/2 стакана апельсинового сока.

17 : 00 – выпить 1 стакан сливового сока.

18 : 00 – выпить 500 мл травяного чая. В качестве заварки рекомендуется использовать мяту и зверобой в соотношении 1 : 4.

До отхода ко сну можно пить только теплую кипяченую воду.

Вариант 2

6 : 00 – сделать очистительную клизму из 300 мл теплой кипяченой воды и 3 ст.л. лимонного сока.

7 : 00 – выпить 1 стакан яблочного сока, приготовленного из зеленых яблок.

8 : 00 – выпить 1 стакан гранатового сока, разбавленного теплой кипяченой водой в соотношении 1 : 4.

9 : 00 – выпить 1 стакан персикового сока, разведенного теплой кипяченой водой 1 : 1.

10 : 00 – выпить 500 мл травяного чая. В качестве заварки необходимо использовать сухую траву мелиссы, крапивы и зверобоя в соотношении 4 : 2 : 1.

10 : 30 – выпить 1/4 стакана бананового сока или 1 стакан апельсинового сока.

11 : 30 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды.

12 :00 – выпить 1 стакан гранатового сока, разведенного водой в соотношении 1 : 4 или 1 стакан арбузного сока.

13 : 00 – выпить 1 стакан персикового сока, разведенного водой в соотношении 1 : 1.

14 : 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которую необходимо добавить 2 ст.л. лимонного сока.

15 : 00 – выпить 1 стакан яблочного сока.

16 : 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды.

17 : 00 – выпить 1 стакан яблочного сока, разведенного теплой кипяченой водой в соотношении 1 : 1.

18 : 00 – выпить 500 мл травяного чая из мелиссы, крапивы и зверобоя.

До отхода ко сну можно пить только теплую кипяченую воду.