Одно из самых распространенных оправданий невнимания к собственному здоровью это – «У меня нет на это времени». Только все это ерунда.. Если вы хотите стать здоровыми и красивыми – никакие оправдания тут не к месту. Даже будучи инвалидом, вы все равно можете делать что-то. Что-то здесь, что-то там – и вот вы уже в форме.
Единственная причина для самоорганизации – ваше собственное благополучие. Поэтому давайте сразу решим, что вами движет, и честно ответим на вопрос, а действительно ли вы хотите вести более здоровый образ жизни.
Иногда все, что нужно, чтобы подвигнуть человека «на подвиги», - это показать новый подход к решению проблемы. Ниже приведено несколько вариантов идей. Выберите то, что больше всего вам подходит, и включите эти пункты в свой распорядок дня.
Решите, каким видом аэробики вам больше всего нравится заниматься, убедитесь в том, что у вас есть все необхо
... Читать дальше »
Существует еще один стрессовый фактор, незнакомый нашим далеким предкам: негативное воздействие окружающей среды. Всего за сто лет человечество стало цивилизацией мегаполисов, что, при всех экономически выгодных условиях, существенно снизило качество повседневной жизни. Воздух, отравленный выхлопами, вода с примесью промышленных отходов, неполноценная «быстрая» пища с искусственными компонентами, всепроникающее электромагнитное излучение – все это создает дополнительную нагрузку на организм. А такие известные «народные средства» против стресса, как сигареты и алкоголь, только увеличивают эту нагрузку.
Сильнейшим стрессовым фактором для кожи является ультрафиолетовое излучение. Легкая рука Коко Шанель, одним мановением создавшая моду на загар, породила и целую отрасль бьюти-бизнеса, ликвидирующего его негативные последствия.
На перечисленные факторы локального (экологического) стресса кожа реагирует одинаково: син
... Читать дальше »
