ПЯТЬ ОСНОВНЫХ ПРИЕМОВ МАССАЖА

Поглаживание. Это легкое движение кончиками пальцев, которым начинается и заканчивается любой вид массажа. Оно состоит в простом поглаживании пальцами той или иной области тела. Данный прием улучшает кровообращение в капиллярах.

Растирание. Отличается от поглаживания тем, что при выполнении этого приема пальцы широко расставлены и плотно прилегают к коже, которая смещается по направлению к нижележащим отделам. Растирание повышает тонус кожи, уменьшает толщину подкожного жирового слоя, а также активизирует вывод жидкости. На ногах данный массажный прием выполняется всегда снизу вверх, а на бедрах – круговыми движениями. Не рекомендуется при нал ... Читать дальше »

ПОБАЛУЕМ НОЖКИ!

Холодный компресс для ног при расширенных венах и сосудистых звездочках

Компоненты: 5-6 шт. конского каштана, 1 ч.л. меда, 1 ст.л. сока шпината.

Очищенные плоды конского каштана размельчите в кофемолке, залейте небольшим количеством кипятка, чтобы он только их покрывал, варите 5-7 минут. Когда отвар остынет до комнатной температ ... Читать дальше »