КАК ПЕРЕНЕСТИ ЖАРУ в ГОРОДЕ

Всем известно, что солнечные ванны положительно влияют на организм, способствуют повышению иммунитета, нормализуют обмен веществ. Но – при условии, что найдена золотая середина и время под солнцем проводится с минимальным риском для здоровья и внешности. С 11 до 14 часов лучше отсидеться в помещении: активность солнечных лучей сутра возрастает в полтора раза.

Чтобы в жару меньше хотелось пить, надо соблюдать правила, выработанные многовековым опытом жителей жарких стран. Утром хорошо выпить побольше чая, ... Читать дальше »

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАГОРАТЬ

Пришло долгожданное лето и соблазняет нас запахом моря, экзотических фруктов и, конечно же, возможностью загореть.

Под воздействием солнечных лучей в организме человека вырабатывается витамин D, с помощью которого происходит усвоение кальция. Однако стоит помнить, что солнце оставляет не только потрясающий бронзовый загар, иногда оно может стать источников солнечных ожогов.

Кроме того, под воздействием прямых солнечных лучей наступает раннее старение кожи и повышается риск онкологических заболеваний. К счастью, существуют солнцезащитные средства, которые ... Читать дальше »