Компьютер – штука затягивающая. Это знают те, кто подолгу
зависает в Интернете. Многочасовое сидение в одной позе не лучшим образом
сказывается на фигуре и здоровье, но, если вы не в состоянии оторваться от
монитора, приучите себя каждый час выполнять простые упражнения, не сходя со
стула, – и жизнь наладится!
1. Правило большого пальца. Не можете
удержаться, чтобы не перехватить кусочек соблазнительного десерта с тарелки мужа
(«Нет-нет, дорогой, я не буду есть торт, только попробую…»)? Тогда ограничьтесь
кусочком размером с ваш большой палец. Большинство лакомств такого размера не
превышает 100 ккал – это допустимый лимит легких нарушений диеты.
2. Больше овощей с отрицательными
калориями. Эти овощи называют так потому, что на их переработку
организм тратит больше калорий, чем в них содержится. Это все виды капусты,
болгарский перец, свекла, огурцы, морковь. Ежедневное потребление 1-2 овощей
активизирует обмен веществ и помогает сжигать жиры.
... Читать дальше »
Русские
женщины во всем мире славятся своей красотой. И, естественно, у нас есть свои
традиционные секреты красоты, которые заслужили доверие, пройдя испытание
многими поколениями. Особой популярностью на Руси пользовался сухой
массаж щетками – своеобразный и очень эффективный вид пилинга.
Сегодня эта процедура обрела свое второе рождение в спа-салонах, но вы можете с
успехом практиковать ее и дома.
Минимум условий. Методика массажа
сухими щетками очень проста в примен
... Читать дальше »
Русские
женщины во всем мире славятся своей красотой. И, естественно, у нас есть свои
традиционные секреты красоты, которые заслужили доверие, пройдя испытание
многими поколениями. Особой популярностью на Руси пользовался сухой
массаж щетками – своеобразный и очень эффективный вид пилинга.
Сегодня эта процедура обрела свое второе рождение в спа-салонах, но вы можете с
успехом практиковать ее и дома.