Домашняя уборка – дело утомительное и неблагодарное. Вы согласны?! А
вот и нет!
Во-первых, темп, милые дамы. Чем быстрее вы будете
двигаться, тем незаметнее пролетит время, отведенное на уборку. Ваша первая
задача – организовать дело с двойной пользой, чтобы и дом сиял чистотой, и
фигура уменьшалась в объеме. Для начала поставьте какую-нибудь ритмичную
мелодию. Если вдохновлять вас будет любимый певец, настроение улучшиться,
энергии прибавится и работа будет спориться. И вот ещ
... Читать дальше »
По эффективности воздействия обертывание – один из самых мощных методов
борьбы с целлюлитом
(сравним разве что с 40-минутным сеансом профессионального антицеллюлитного
массажа).
Приносит ли вред обертывание тела? Холодное обертывание –
нет. Доказано, что оно абсолютно безопасно.
... Читать дальше »
Поглаживание. Это легкое движение кончиками пальцев, которым начинается и заканчивается любой вид массажа. Оно состоит в простом поглаживании пальцами той или иной области тела. Данный прием улучшает кровообращение в капиллярах.
Растирание. Отличается от поглаживания тем, что при выполнении этого приема пальцы широко расставлены и плотно прилегают к коже, которая смещается по направлению к нижележащим отделам. Растирание повышает тонус кожи, уменьшает толщину подкожного жирового слоя, а также активизирует вывод жидкости. На ногах данный массажный прием выполняется всегда снизу вверх, а на бедрах – круговыми движениями. Не рекомендуется при нал
... Читать дальше »
Сильные бедра не являются синонимом больших бедер. Если ваши бедра увеличились в размерах, перед тем как приступить к выполнению этих упражнений, сделайте сначала массаж и только после этого начинайте делать упражнения.
Махи согнутой ногой и растяжка
Лягте на правый бок. Убедитесь, что удобно облокотились на бедро. Потянитесь всем телом от носков до шеи. Перенесите вес тела на правую руку, а не на локоть. Это поможет растянуть мышцы верхней части туловища, пока вы занимаетесь нижней.. Занеси
... Читать дальше »
Любой массаж при целлюлите нужно выполнять с большой осторожностью, чтобы не допустить разрыва капилляров и раздражения стенок сосудов. В противном случае произойдет увеличение объема жидкости, содержащейся в соединительных тканях, и, следовательно, отечность будет еще большей.
Лучше, если массаж выполнит специалист, но можно добиться хороших результатов и с помощью процедуры самомассажа.
Почему кожа должна «работать»?
Подобно мышцам, кожный покров также должен активно «трудиться». Для этого и существуют специально созданные «упражнения».
Китайские методики по оздоровлению известны издавна.. Приводимый здесь комплекс носит название «цзянь-фэй», что означает «сбросить жир». Это так называемая дыхательная гимнастика.
С ее помощью можно в рекордно короткий срок избавиться от лишних килограммов. И при этом не только ваша фигура станет стройной, но и значительно улучшиться самочувствие.
В данный комплекс входят три упражнения – «лягушка», «волна» и «лотос»..
Косметическая индустрия предлагает многочисленные препараты самых разнообразных видов против целлюлита. Есть гели, кремы, лосьоны и масла. При этом каждому активному веществу требуется своя субстанция-носитель, чтобы оказать оптимальное воздействие. Производители также стараются предложить продукт, чтобы его можно было использовать максимально просто и наиболее эффективно, без специальных познаний.
Постоянно совершенствуется и рецептура антицеллюлитной косметики. Все это и облегчает, и затрудняет наш выбор. Какому же типу продукта отдать предпочтение?
Гель дает ощущение свежести и имеет то преимущество, что его достаточно только нанести, а втирать в кожу не требуется. Он тотчас впитывается, не оставляя жирных следов, обладает нежным ароматом. Безалкогольный целлюлитный гель подходит для чувствительной кожи.
Кремы чаще всего требуют массирующих движений, чтобы активные субстанции впиталис
... Читать дальше »
Давайте посмотрим, какими должны быть ваши ножки, чтобы они нравились мужчинам.
Кожа ног должна быть гладкой и упругой. Для этого ей необходимо обеспечить такой же уход, как и за кожей, например, лица. Особенно полезны массажи с помощью массажеров для стоп и массажных щеток.
Попробуем сбросить вес и подтянуть фигуру, не выходя из дома. Нашими тренажерами будут подушки и одеяла, коврик и обычный мячик, а также не забудьте диск с любимыми мелодиями и стакан минералки. Поехали!
Домашняя уборка – дело утомительное и неблагодарное. Вы согласны?! А
вот и нет! 
По эффективности воздействия обертывание – один из самых мощных методов
борьбы с 
