ЕСТЬ И ХУДЕТЬ

«Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» - в шутку спрашивают женщины, не желающие мириться с ограничениями диет, и даже не подозревают, что на этот вопрос уже давно есть ответ. Разработанная французским диетологом Яном Ружье система питания помогает расстаться с лишними килограммами во время еды, а не голодания…

В течение 25 лет Ян Ружье совместно с группой французских и японских врачей ... Читать дальше »

Овощные дни

Капустный день

Вариант 1. Вам потребуется 600 г капусты, которую нужно съесть в 3 приема. Капусту нарежьте мелкой соломкой и разделите на 3 порции по 200 г. Солить ее нельзя. Но можете взять 1 ч.л. столового уксуса, смешать с 2 ст.л. воды и добавить в измельченную капусту. Ешьте ее через каждые 4 часа – в 9 часов, в 13 ча ... Читать дальше »