Китайская кухня – одна из самых здоровых и сбалансированных
в мире. Наверное, именно поэтому почти все китайцы стройные и среди них так
много долгожителей. И сегодня в центре нашего внимания – китайский диетический
режим питания.
Раньше зленный чай считался у нас экзотикой. Теперь он есть в любом
магазине. Все знают, что этот чай полезен для здоровья, но не все знают, что
незаменим для фигуры!
Сегодня известно более 300 сортов зеленого чая. У хорошего
– листочки яркие по цвету, на ощупь мягкие, одной формы, плотные, их трудно
растереть между пальцами, на них можно увидеть четкий рисунок зубчиков. Зеленый
чай нормализует уровень холестерина и сахара в крови, укрепляет стенки со
... Читать дальше »
Какая
женщина не хочет быть обладательницей красивых форм?! Самые целеустремленные
идут в спортзал, садятся на диеты. А другие так и продолжают мечтать. И даже не
подозревают, что если мечтать правильно, если своим мысленные усилия направить в
нужное русло, можно получить вполне осязаемый и радующий глаз результат –
стройную фигуру!
А ведь идея эта не нова. При помощи мысли многие спортсмены
дополнительно тренируют свое тело, эту технику используют во время занятий
його
... Читать дальше »
1.
Избавьтесь от убеждения, что полдники бывают только в детском саду: легкая
закуска в промежутке между обедом и ужином необходима и взрослым.
2. За полчаса до еды выпейте стакан воды, а лучше –
зеленого чая, который уменьшает аппетит и способствует снижению веса. Диетологи
утверждают: тот, кто пьет жидкость до еды, ограничивается меньшим количеством
пищи и снижает вес. А если вы делаете это после, то растягиваете желудок и
загружаете в него дополнительные калори
... Читать дальше »
Можно ли не набрать, а сбросить за зиму пару-тройку лишних
килограммов? Конечно! И рисовая диета вам в этом поможет.
В холодное время года обмен веществ замедляется, и организм
переходит в режим повышенной экономии энергии: вместо того, чтобы активно
расходовать калории, откладывает их про запас в виде жира. Из-за этого за зиму
незаметно набегают лишние килограммы! Активизировать обменные процессы вам
помогут советы по питанию, разработанные французскими учеными, и специальная
рисовая диета по рецептам йогов, рассчитанная на 40 дней. Ваша цель – минус 5-8
килограммов за 3-4 месяца.
... Читать дальше »
Не
следуйте мысли «Вот сядем за стол, тогда и наемся!». На завтрак в день перед
Новогодней ночью съешьте хлопья или мюсли. Между обедом и новогодним ужином
устройте легкий перекус. К застолью приступайте за 2-3 часа до полуночи –
проводите Старый год. Это не безосновательно, ведь по биологическим часам
полночь – время отдыха пищеварительной системы. Не перегружайте организм
... Читать дальше »
Состав питания должен обеспечить надежную активацию работы кишечника,
его освобождение от токсических продуктов. Но это еще не все. Необходимо все
токсические вещества, выделяющиеся из организма в кишечник, немедленно, до их
повторного всасывания в организм, сорбировать, то есть связать а инертно
неперевариваемые в кишечнике частицы, которые затем вынесут их из организма со
стулом.
В условиях нормального питания сорбцию токсинов берут на
се
... Читать дальше »
Умело используемый аутотренинг дает
поразительные результаты при решении различных проблем. Учитывая, что до
Новогодних праздников осталось всего две недели, а выглядеть на Новогодней
вечеринке всем хочется безукоризненно, я предлагаю вам и этот метод взять на
вооружение.
Несколько слов о самом аутотренинге. Это слово состоит из
двух корней: «ауто» - «сам» и «тренинг» - «упражнение». Таким образом, феномен
аутотренинга представляет собой некий комплекс упражнений для самотренировки,
цель которого – воздействие на психику, связанное с достижением той или иной
реакции о
... Читать дальше »
Что из продуктов следует отвергнуть без сомнения? Прежде
всего, консервы, продукты длительного хранения, полуфабрикаты, содержащие
красители и консерванты, слишком соленые и острые блюда. Даже любимые
консервированные фрукты, компоты, хрустящие маринованные огурчики и другие овощи
в лучшем случае являются бесполезным лакомством, а при частом употреблении
разрушают нашу молодость и красоту. Заменим вредное на полезное.
Капустная диета была разработана специалистами в конце XX века для
восстановления организма в постоперационный период. Как оказалось, такая диета
полезна и тем, кто хочет сбросить лишний вес, из-за малого количества калорий и
определенных веществ, которые содержатся в данном продукте.
Вариантов капустной диеты много, приведем две
коротких.
Восточные диетологи считают,
Раньше зленный чай считался у нас экзотикой. Теперь он есть в любом
магазине. Все знают, что этот чай полезен для здоровья, но не все знают, что
незаменим для фигуры!
Какая
женщина не хочет быть обладательницей красивых форм?! Самые целеустремленные
идут в спортзал, садятся на диеты. А другие так и продолжают мечтать. И даже не
подозревают, что если мечтать правильно, если своим мысленные усилия направить в
нужное русло, можно получить вполне осязаемый и радующий глаз результат –
стройную фигуру!
1.
Избавьтесь от убеждения, что полдники бывают только в детском саду: легкая
закуска в промежутке между обедом и ужином необходима и взрослым.
Не
следуйте мысли «Вот сядем за стол, тогда и наемся!». На завтрак в день перед
Новогодней ночью съешьте хлопья или мюсли. Между обедом и новогодним ужином
устройте легкий перекус. К застолью приступайте за 2-3 часа до полуночи –
проводите Старый год. Это не безосновательно, ведь по биологическим часам
полночь – время отдыха пищеварительной системы. Не перегружайте организм
Состав питания должен обеспечить надежную активацию работы кишечника,
его освобождение от токсических продуктов. Но это еще не все. Необходимо все
токсические вещества, выделяющиеся из организма в кишечник, немедленно, до их
повторного всасывания в организм, сорбировать, то есть связать а инертно
неперевариваемые в кишечнике частицы, которые затем вынесут их из организма со
стулом.
Капустная диета была разработана специалистами в конце XX века для
восстановления организма в постоперационный период. Как оказалось, такая диета
полезна и тем, кто хочет сбросить лишний вес, из-за малого количества калорий и
определенных веществ, которые содержатся в данном продукте.