ХУДЕЕМ СИЛОЙ МЫСЛИ

А ведь идея эта не нова. При помощи мысли многие спортсмены дополнительно тренируют свое тело, эту технику используют во время занятий йогой. От простых мечтаний работа с мыслью отличается кардинально. И это именно работа, а не просто думы о том, как было бы неплохо похудеть.

Сначала нужно захотеть

... Читать дальше »

ЕДА для КОЖИ

Красивая кожа… Об этом мечтает каждая женщина. Вы можете покупать дорогостоящие косметические средства, но так и не добиться результата. Потому что кожу нужно питать не только снаружи, но и изнутри.

Сухость кожи, шелушение, вялость, ранние морщины – все это признаки неправильного питания кожи. Правильно подобранная еда позволит вашей коже выглядеть молодо и свежо. Давайте же научимся понимать нашу кожу…

... Читать дальше »

МОРСКАЯ КАПУСТА: ЛАМИНАРИЯ

Ламинария (морская капуста)— съедобная водоросль, относящаяся к классу бурых морских водорослей.

... Читать дальше »

ДИЕТЫ: ЗА и ПРОТИВ

Если целью женщины является сбросить 2-3 лишних килограмма, то никакого вреда диета не нанесет, считают многие. Но наукой доказано, что даже если два раза в год женщина садится на диету, то это неблагоприятно сказывается на ее здоровье, а именно на уровне обменных процессов. Особенно опасны увлечения разного рода диетами молодых девушек, у которых процессы роста еще идут и характер обмена веществ не установлен. Такие девушки сами не представляют, какой вред они себе наносят. Следуя диете и сбросив 5 кг, позже можно легко набрать все 1 ... Читать дальше »

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА – ПОХУДЕТЬ за 13 ДНЕЙ

Вокруг японской диеты постоянно ходят слухи: ее придумала то ли некая японская клиника похудения, то ли японские девушки в попытках стать еще стройнее и красивее. Как бы там ни было, эта диета стала популярна во всем мире как средство быстро и сравнительно просто вернуть талию на место перед отпуском или важным событием.

С помощью японской диеты можно заметно похудеть (потеря в весе до 8 кг). Сама «Японка» продолжается ровно 13 дней. Однако входить в диету и, соответственно, выходить нужно плавно. Ни к чему хорошему не приведет хлебос ... Читать дальше »

ПРОСТАЯ ОСЕННЯЯ ДИЕТА

Первый день

Завтрак: тертая морковь с 1 ч.л. меда и йогурта, овсяные хлопья на кефире.

Второй завтрак: груша.

Обед: овощной салат, 2 запеченные картофелины.

Полдник: 1 сладкий перец.

Ужин: салат из капуты, моркови и яблока с 1 ч.л. оливкового масла. ... Читать дальше »

КАК ПОБЕДИТЬ АППЕТИТ

Еда сейчас доступна, разнообразна, вкусна, вот мы и потребляем ее гораздо больше, чем нужно организму, то есть попросту переедаем, и вместе с этим набираем ненавистные килограммы. Что делать?

Есть нас побуждают всего две причины. Во-первых, необходимость пополнить энергетические запасы организма. Но чтобы удовлетворить эту потребность, на самом деле, нужно совсем немного. Во-вторых, мы едим ради удовольствия. ... Читать дальше »

ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА (продолжение)

Четвертая ступень: приготовленные овощи и рис

Меню на день: 2 л воды, 1 л любой другой жидкости, 400 г отварного риса, 200 г фруктов и 400 г овощей (кроме картофеля).

Рис лучше всего брать неочищенный, коричневый. Он легко усваивается и содержит много клетчатки. Овощи можн ... Читать дальше »

ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА

Не слишком полезный завтрак, обед, часто из пачки и приправленный будничной суетой, душный воздух большого города. И так день за днем. Все это приводит к тому, что в нашем организме накапливаются вредные вещества, которые принято называть токсинами. Поддержать организм можно с помощью специальной программы очищения, которую лучше всего проводить летом, когда много свежих фруктов и овощей. После ее окончания пройдут надоедливые прыщи, цвет лица станет ровным, исчезнет пара-тройка лишних килограммов, а в глазах появится здоровый блеск. О нюансах очищающей программы рассказывае ... Читать дальше »

ТРАВЯНЫЕ и ЯГОДНЫЕ ЧАИ

Неповторимый аромат и целебные свойства соединяют в себе эти чаи. Их любили издавна. Ими не только наслаждались сами и потчевали гостей, но и укрепляли здоровье. Вспомнить хотя бы липовый, малиновый, земляничный чай!

К тому же горячий чай – отличное стимулирующее средство. Он улучшает настроение и способствует душевному равновесию.

Заготавливать целебное сырье для приготовления чая можно самостоятельно.

... Читать дальше »