Давайте проанализируем: что происходит с организмом человека в
различные лунные фазы?
Новолуние. В дни новолуния полезно
проводить голодание: вредные вещества активно выводятся из организма. Так можно
предупредить очень многие заболевания! Пейте без ограничений любые напитки, не
содержащие сахара и соли: молоко, минеральную воду, отвары трав. Жидкая диета
ускоряет и дополнительно улучшает обмен веществ, помогает удержать вес, которого
вы достигли в полнолуние. В
... Читать дальше »
Не
выдерживаете даже самую щадящую диету? Тогда система питания с интригующим
названием «грейзинг» наверняка вам подойдет. Ведь, следуя ее правилам, надо не
голодать, а есть как можно чаще. Главное – знать, как и что…
ПИВО – очередной «ЭЛИКСИР
ЗДОРОВЬЯ» и УНИВЕРСАЛЬНЫЙ АНТИСЕПТИК?
В то время как прославленные спортсмены и преуспевающие
коммерсанты поют дифирамбы этому напитку, высоколобые ученые мужи скрупулезно
изучают другие – еще не разрекламированные, но весьма ценные качества
пива.
И вот к чему пришли в своих исследованиях: пиво
замечательно не только своим вкусом, но еще и грозит стать мощным оружием в
борьбе против рака и других заболеваний.
Пору
ягодного изобилия грешно пропустить, не использовав этот подарок природы для
красоты кожи. Любые ягоды можно измельчать или отжимать из них сок и наносить
прямо на кожу. Но это проще всего. Лучше всего добавлять к ягодам те продукты,
что всегда под рукой на кухне у каждой хозяйки и усилить действие ягодных
масок, сделать проникновение в кожу полезных ягодных составляющих более
глубоким.
Если
вы в само деле хотите избавиться от «апельсиновой корки», пришло время забыть о
чипсах, пирожных и хот-догах. Хотя целлюлит в равной мере поражает как полных,
так и худых женщин, у людей с избыточным весом эта проблем стоит острее. Однако
не следует впадать в крайности и садиться на слишком строгую диету – чересчур
интенсивное похудение приведет к потере мышечной ткани, что лишь подчеркнет все
неровности. Главное – сбалансированная диета.
В первое время отказа от курения вес может незначительно
увеличиться, но это связано с тем, что нормализуется обмен веществ, и организм
«вспоминает» как правильно надо «работать».
6 слагаемых успеха:
1. Включите в свой рацион продукты, богатые
антиоксидантами, витамином С, бета-каротином. Это морковь, зеленые овощи,
цитрусовые.... Читать дальше »
Заняться своим здоровьем не так уж сложно. Однако мы день
за днем даем себе обещания что-то изменить и никогда их не выполняем. Попробуйте
несложные принципы питания по Аюрведе, и вы убедитесь, насколько просто и
действенно вы улучшите свое здоровье и измените свою жизнь.
Питание шестиразовое. Состав дневного рациона: 100 г
нежирного мяса, 100 г нежирной рыбы, 1 яйцо, 100 г обезжиренного творога, 50 г
сыра. Овощи (кроме картофеля) – любые. Фрукты употребляются в таком количестве,
чтобы не превышалась общая калорийность пищи. Ее энергетическая ценность не
превышает 1500 ккал. Ограничение калорий осуществляется за счет жиров и
углеводов. Количество белков в меню при такой диете с
... Читать дальше »
Ей не хватает:
веществ, способствующих выведению излишков влаги.
Надо есть:
петрушку и спаржу. Они обладают мочегонным действием и уменьшают припухлости.
Восстанавливают водный баланс богатые калием бананы и цитрусовые, а перец чили
способствует оттоку лимфы из области вокруг глаз. <
... Читать дальше »
Правильное сочетание продуктов помогает сбросить лишний вес, усилить иммунитет, взбодриться и даже справиться со стрессом.
Почему
популярные блюда большинства национальных кухонь сохраняют постоянство
своих рецептов на протяжении нескольких веков? Все большее число
медиков и диетологов сходятся во мнении, что дело тут в правильном
сочетании продуктов. Поначалу проверенном опытом поколений. А теперь
еще и подтвержденном новыми научными данными.
ПОМИДОРЫ И АВОКАДО Помидоры
богаты ликопином, пигментированным антиоксидантом из группы
каротиноидов, который является хорошим п
... Читать дальше »
Давайте проанализируем: что происходит с организмом человека в
различные лунные фазы?
Не
выдерживаете даже самую щадящую диету? Тогда система питания с интригующим
названием «грейзинг» наверняка вам подойдет. Ведь, следуя ее правилам, надо не
голодать, а есть как можно чаще. Главное – знать, как и что…
Пору
ягодного изобилия грешно пропустить, не использовав этот подарок природы для
красоты кожи. Любые ягоды можно измельчать или отжимать из них сок и наносить
прямо на кожу. Но это проще всего. Лучше всего добавлять к ягодам те продукты,
что всегда под рукой на кухне у каждой хозяйки и усилить действие 
Если
вы в само деле хотите избавиться от «апельсиновой корки», пришло время забыть о
чипсах, пирожных и хот-догах. Хотя целлюлит в равной мере поражает как полных,
так и худых женщин, у людей с избыточным весом эта проблем стоит острее. Однако
не следует впадать в крайности и садиться на слишком строгую диету – чересчур
интенсивное похудение приведет к потере мышечной ткани, что лишь подчеркнет все
неровности. Главное – сбалансированная диета.
