ЛУННАЯ ДИЕТА

Давайте проанализируем: что происходит с организмом человека в различные лунные фазы?

Новолуние. В дни новолуния полезно проводить голодание: вредные вещества активно выводятся из организма. Так можно предупредить очень многие заболевания! Пейте без ограничений любые напитки, не содержащие сахара и соли: молоко, минеральную воду, отвары трав. Жидкая диета ускоряет и дополнительно улучшает обмен веществ, помогает удержать вес, которого вы достигли в полнолуние. В ... Читать дальше »

ГРЕЙЗИНГ: ЕСТЬ РАЗРЕШАЕТСЯ!

Не выдерживаете даже самую щадящую диету? Тогда система питания с интригующим названием «грейзинг» наверняка вам подойдет. Ведь, следуя ее правилам, надо не голодать, а есть как можно чаще. Главное – знать, как и что…

Законы грейзинга

... Читать дальше »

ПИВО – очередной «ЭЛИКСИР ЗДОРОВЬЯ» и УНИВЕРСАЛЬНЫЙ АНТИСЕПТИК?

В то время как прославленные спортсмены и преуспевающие коммерсанты поют дифирамбы этому напитку, высоколобые ученые мужи скрупулезно изучают другие – еще не разрекламированные, но весьма ценные качества пива.

И вот к чему пришли в своих исследованиях: пиво замечательно не только своим вкусом, но еще и грозит стать мощным оружием в борьбе против рака и других заболеваний.

... Читать дальше »

ЯГОДНОЕ ИЗОБИЛИЕ

Пору ягодного изобилия грешно пропустить, не использовав этот подарок природы для красоты кожи. Любые ягоды можно измельчать или отжимать из них сок и наносить прямо на кожу. Но это проще всего. Лучше всего добавлять к ягодам те продукты, что всегда под рукой на кухне у каждой хозяйки и усилить действие ягодных масок, сделать проникновение в кожу полезных ягодных составляющих более глубоким.

... Читать дальше »

ДИЕТА против ЦЕЛЛЮЛИТА

Если вы в само деле хотите избавиться от «апельсиновой корки», пришло время забыть о чипсах, пирожных и хот-догах. Хотя целлюлит в равной мере поражает как полных, так и худых женщин, у людей с избыточным весом эта проблем стоит острее. Однако не следует впадать в крайности и садиться на слишком строгую диету – чересчур интенсивное похудение приведет к потере мышечной ткани, что лишь подчеркнет все неровности. Главное – сбалансированная диета.

... Читать дальше »

АНТИСИГАРЕТНАЯ ДИЕТА

В первое время отказа от курения вес может незначительно увеличиться, но это связано с тем, что нормализуется обмен веществ, и организм «вспоминает» как правильно надо «работать».

6 слагаемых успеха:

1. Включите в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами, витамином С, бета-каротином. Это морковь, зеленые овощи, цитрусовые. ... Читать дальше »

ШЕСТЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ по АЮРВЕДЕ

Заняться своим здоровьем не так уж сложно. Однако мы день за днем даем себе обещания что-то изменить и никогда их не выполняем. Попробуйте несложные принципы питания по Аюрведе, и вы убедитесь, насколько просто и действенно вы улучшите свое здоровье и измените свою жизнь.

Не отказывайтесь от завтрака

... Читать дальше »

Французская диета

Питание шестиразовое. Состав дневного рациона: 100 г нежирного мяса, 100 г нежирной рыбы, 1 яйцо, 100 г обезжиренного творога, 50 г сыра. Овощи (кроме картофеля) – любые. Фрукты употребляются в таком количестве, чтобы не превышалась общая калорийность пищи. Ее энергетическая ценность не превышает 1500 ккал. Ограничение калорий осуществляется за счет жиров и углеводов. Количество белков в меню при такой диете с ... Читать дальше »

ЕДА для КОЖИ

Кожа под глазами отвисла

Ей не хватает: веществ, способствующих выведению излишков влаги.

Надо есть: петрушку и спаржу. Они обладают мочегонным действием и уменьшают припухлости. Восстанавливают водный баланс богатые калием бананы и цитрусовые, а перец чили способствует оттоку лимфы из области вокруг глаз. < ... Читать дальше »